怎么做？如何去做？如何放下？

不确定害怕去做任何事的人，现在对找工作没感觉

亲叔公司①中专②2030入辞职五百一千工资③数次亲叔婶小谈哥欺负、欠花呗偷父母钱成习惯④顾老婆跑了被骂得焦虑强迫纠结抑郁内驱动不足，后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了

我爸亲戚①数次说父母送茶老妈烧菜不好②让领红包敷衍让我发一万、让加油说我又能解决什么、说不回来不解释
➕已经➕删所有亲戚微信几个月以后当仇人

日结找厂阴影
①被一劳务大姐同干日结班组厂长吊①骂脑子不好②骂一晚③说日结开除④不让做日结不想看到我
②反复面试不去上班几个人事拉黑自认为被几个厂拉黑名单

毕业十三年到现在①日结70次②兼职几十次③全职十二次④没打一次父母钱总见父母感觉啃老不孝自责内愧疚

➕曾设数次计划未执行现在没有新计划，不确定用不用此计划，还是担心总是不知道选择什么行业学什么技术，影响未来一生

➕短期目标八个月内
①找日结解决每月各费
②找全职还清父母钱和全部贷款

➕中期目标两年内
①考虑找对象结婚生子或者必须弄明白选择什么行业学什么技术做

➕主干目标五到八年内
①带父母小➕小家庭旅游全球

后续➕总觉得上述目标不确定选择行动

➕每天数次回忆过去各种经历画面

现在找日结➕入新厂担心不熟悉流程再次被骂脑子不好，又想到过去各种日结阴影画面，现在一次日结都不敢联系劳务去做

现在找全职➕又总不清楚选择什么行业学什么技术做，没方向目标不确定现在怎么行动


➕父母马上退休➕担心我交不起物业燃气费，总觉得现在活的很窝囊废，现在33岁跟我一样的什么都有了吧

➕现在问题

①失业两年多
②欠父母九千八百多
③欠全部贷款1756.86
④老爸60岁肾功能不全
⑤老妈56岁身体不好
⑥我33岁靠反复贷款还清花呗维持每天三餐和每月宽带手机水电还20号借呗分期166.13费用
⑦父母代交燃气物业费

➕现在如何去做？主要3个层面心结要解决

➕过去各种经历迫害画面，如何放下？

➕怎么才能接受这个阴影画面，在行动呢？

➕如何结束这种内驱动不足和焦虑强迫纠结抑郁这等情绪，重新审视冲刺呢？