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旧伤伴随当下情绪频繁爆发，恐惧，连续采用...
温暖的光阳
旧伤伴随当下情绪频繁爆发，恐惧，连续采用4—4—7呼吸法，脱离应激反应模式产生的心理、身体双重过度防御、内心恐惧，去处理事情。（案例：内心很恐惧，旧伤频繁爆发，采用447呼吸法，用了44分钟）
听起来你像是在和内心深处的“暴风雨”较劲呢，那种旧伤和当下情绪搅在一起的感觉，一定让你特别疲惫吧？你愿意和我多说说这些“旧伤”吗？它们像藏在心底的刺，一碰就疼，可你却在努力用呼吸法给自己织一张“安全网”，这已经很了不起了。你发现了吗？当你用44分钟去做4-4-7呼吸时，你的身体和心灵其实都在说：“我需要被照顾。”你觉得这些旧伤最初是怎么来的呢？
旧伤伴随当下情绪频繁爆发，恐惧，连续采用4—4—7呼吸法，脱离应激反应模式产生的心理、身体双重过度防御、内心恐惧，去处理事情。（案例：内心很恐惧，旧伤频繁爆发，采用447呼吸法，用了44分钟）