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适当的压力会带来哪些好处?

2020-05-11   6169次阅读

【摘要】:适当的压力也是调节心态,让自己变得更积极。生活中难免遇到压力,适度的压力有助于人们提升表现,但是过量的压力会让人们崩溃,因此压力是把双刃剑。

  适当的压力会带来哪些好处?心理压力即精神压力,现代生活中每个人都有所体验,心理压力总的来说有社会、生活等都是压力源。压力过大、过多会损害身体健康。心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病。但适当的压力可以带来一定的好处。

  让你更多的创造力:

  没有压力就没有动力,压力可以让人更加有激情的做事,能够带给你更多创作的灵感。如果没有压力,生活如同死水一般的纹丝不动,你永远不会想去做任何事情,你也永远不知道你还有这么大的潜力。困难像弹簧,你强他就弱。适当的把你弹得低一些,你会反弹的更高。

  研究表明,压力的突然爆发能激起我们的“抵抗机制”,而我们自身的免疫系统也可能会因此而受益。

  有利于你保持健康:

  无论举重、跑步抑或在健身脚踏车上大汗淋淋地蹬上45分钟,这些都是在给身体施压。但这些压力无疑是对身体有益的, 从生理学角度来讲,锻炼过程中,对身体施加的压力会使它能更高效地完成日常活动。 事实证明,经常锻炼也能够降低体内压力荷尔蒙的分泌,例如,皮质醇,同时也能够提高体内内啡呔的分泌量,会让人“感觉良好”。

  增强环境适应力:

  尽管大家都追求一帆风顺,但是现在学会如何处理一些紧急突发的压力,将来再碰到类似状况就应对自如了。

  会带给你事业上的成功:

  生活太安逸了,就意味着你将继续待在你的安逸窝里,也不会为促进事业发展做出必要的冒险,比如:推销自己,或者要求升职。而适当的压力将促使你不断的去努力,穷人的孩子早当家,在压力的作用下,我们不能不去挑战,去改变自己已适应社会。不断的进取会让我们更快的获得成功。

  促使人追求卓越:

  正面的压力,在科学界学也被称为积极压力,可能正是大家完成一项工作所必须的。想象一下,最后期限近在咫尺,这样就不得不快速高效地完成工作了。

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