职场发展

社会心理师，对职场压力、情感焦虑的群体有较丰富的工作经验。

70元起

北师大心理学本科（在读） 国家中级社工师 国家中级会计师/税务师 全职心理咨询师，曾工作于大中型国民企 接受过完整的精神分析长程培训，认知行为短程培训，精于原生家庭创伤、亲密关系、个人成长，咨询风格温暖抱持、真诚一致。在这里，让我们跨过时空抚平伤痛一起成长。

90元起

你好，我是魏军艳，一名国家二级心理咨询师，应用心理学硕士。 我的专业成长之路始于对家庭和人际关系的深度探索与好奇，2018年开始，我系统学习了心理学的基础理论课程，这为我后续的临床工作奠定了重要基础。此后，我持续深耕，陆续完成了系统动力式家庭治疗1年制培训，在儿童青少年领域接受了专项训练，包括沙盘游戏C级系统认证以及厌学评估与干预等实务课程。 从2021年开始，我参与了大量的企业员工心理咨询与心理团辅，在这期间，我分别接受了精神分析、情绪临床咨询、短程动力（DIT)咨询等主题的培训。目前正在进行认知行为治疗（CBT）的2年连续培训项目。 从2021年至今，我一直坚持规律性地进行个人体验和专业督导——我相信，咨询师能走多远，才能陪来访者走多远。稳定的人格基础与持续的专业反思，是我对来访者最深的责任。 在执业过程中，我积累了丰富的父母成长团体、企业员工心理辅导及个体咨询经验。我尤其擅长陪伴来访者面对情绪困扰、关系冲突与人生转折，并在情绪调节压力管理，个人成长，亲子关系、家庭关系及青少年心理问题（如情绪障碍、人际困难、厌学拒学）等方面有深入的实践。 一、【擅长议题】 1.情绪压力：焦虑、抑郁情绪、压力调节等； 2.个人成长：睡眠问题、拖延行为、完美主义、原生家庭议题、自尊自信、人生意义与价值重建等； 3.关系议题：人际沟通困难、社交恐惧、亲子冲突、亲密关系矛盾等； 4.职场发展：职业压力/倦怠、职业适应、职业规划、职场人际困扰等； 5.亲子教育：亲子冲突、厌学拒学、考试焦虑、情绪障碍、社交困难、网络成瘾倾向干预等（如果孩子不能配合咨询，可以只与家长工作，本人接受过专业的家长会商培训，能够通过与家长的工作，间接帮助孩子） 二、【擅长群体】 年龄段：青少年、成年人 社会角色：职场人士、全职主妇、大学生群体等 三、【不擅长议题】 1.严重精神障碍（如精神分裂症、双相情感障碍急性发作期）； 2.重度自杀自伤危机（需紧急危机干预或精神科药物治疗）； 3.性创伤/性侵相关议题的深度处理（需更专精的创伤治疗训练）。 四、【不擅长群体】 1.有严重暴力倾向或反社会人格特征者； 2.当前处于物质依赖（如酒精、毒品）活跃期且未接受成瘾治疗者； 3.无法承诺稳定咨询频率、仅寻求一次性“解决问题”式回答的来访者。 五、【咨询过程与方式】 我的工作以认知行为疗法（CBT）为主，整合动力性理解，强调在当下体验中看见深层模式，也注重实际可行的改变策略。 1、首次会谈 我会以了解您的基本情况、咨询期待与核心困扰为主，同时帮助您感受我的工作方式。我们不急于在首次会谈中“一站式解决问题”，要先建立信任与了解，明确您当下的问题清单、可能的触发因素及探索可能的工作方向。首次会谈也会涉及咨询设置、保密协议等基本说明。 2、咨询节奏 个体咨询每次60分钟，建议规律性地每周1次，短程咨询通常持续10-20次，聚焦于具体议题缓解；长程咨询（20次以上）适合深度自我探索或复杂关系模式的重构。 六、【特殊设置】 咨询形式：提供视频咨询（推荐，利于非言语信息交流）和语音咨询，也可两者结合使用； 时间安排：具体时段请通过平台系统查看实时可约时间。 七、【咨询风格】 真诚 · 理性 · 共情 · 洞察 情感与理智并重，温暖而有边界，善于在细微处发现资源，陪伴你稳健地走向内在成长。 八、【咨询理念】 人生难免有无法消除的痛苦，心理咨询的目的不是要“根除”它，而是帮助我们在困境中学会适应，改善整体生活质量，让自己即便带着问题，也能活出更舒展的状态。我尊重每一位来访者的独特性，也相信我们内心都拥有成长的力量——有时只是需要一个人，在恰当的时候，陪你一起看见它。 九、【咨询师寄语】 如果你正感到迷茫、孤独或被困住，我想告诉你：你不必一个人扛着。在咨询中，我会陪你一起走进内心的风景，无论是美好、幻灭，还是平静与混乱。改变未必轻松，但我希望你能在这里感受到被理解、被接纳，也渐渐找回属于自己的方向。我愿做那个真实、稳定、与你同行的陪伴者。

120元起

咨询心理学博士 心理学SSCI期刊受邀审稿人 美国心理学会（APA）会员 中国心理学会（CPS）会员 国际华人心理与援助专业协会（ACHPPI）会员 擅长处理成年人在生活和工作中短期/长期的心理焦虑和内耗现象 工作胜任力范围包括： 成年人在工作/学业、人际网络/亲密关系、自我认同/自我成长、以及幸福感上的探索 针对不同的消极情绪、躯体化症状、非适应性思维/认知进行有效干预；深入的个人探索、创伤经历整合、梦境解构，帮助来访者在自我概念和幸福感上获得成长 无法胜任范围： 各类人格障碍；被强制住院治疗的；正在服用精神类药物且状态不稳定的；有严重自杀/自残行为和意念急需进行危机干预的；处于重度抑郁、双相情感障碍、强迫、复杂性创伤后应激障碍状态下的来访者

200元起

专业资质： 2010年取得国家三级心理咨询员证书 2013年取得国家二级心理咨询师证书 当地心理咨询师协会会员 数年高职院校心理咨询师工作经验 长期线下咨询经历 用通俗易懂的语言，厘清您内心盘根错节的困惑，达到内心和外在的统一，体验更多的生活幸福感。 擅长领域：婚姻家庭、亲子关系、个人成长、青少年咨询 咨询风格：接纳和包容、真诚而温暖、耐心与抱持 培训经历：攀登2年系统长程培训、叙事治疗初、中、高阶培训、福建省心理骨干教师培训、创伤治疗、青春期教育、高情商成长父母等专业培训。 擅长流派：认知行为疗法、叙事疗法、家庭治疗等 对生命现象持开放的态度，相信爱与内心的力量。

180元起

心理学本硕博，cps注册心理师，国家二级心理师 Hi，亲爱的来访者， 我是一枚科班出身的心理咨询师，在心理学还非常冷门的时候，就坚定地选择了她，当然，也可能是她认真地选择了我•ᴗ•。在这里，我带着12年的学历教育、持续的继续培训、以及“为来访者略尽绵力的认知、情感和意志”，希望与你，一同进步。 【教育背景】 海南师范大学-应用心理学本科 西北大学-应用心理学硕士 马来国立大学-心理学博士 【工作经验】 先后全职就任于心理研究所、大学心理咨询室、全国连锁专业心理咨询机构。曾荣获省大学生心理健康知识竞赛优秀指导教师两次；市年度心理咨询先进个人一次。 【咨询须知】 一般而言，中短程咨询重点改善症状，会在20次以内；长程咨询重点改变人格，一般超过50次。我会在第1-2次咨询中与你一起商议初步咨询计划，包括咨询目标、频率、总次数。 咨询不是一个专家指导的过程，咨询师的建议对来访来说往往也是“知易行难”地收效甚微，因此，真正重要的是咨访双方持续性地坦诚、信赖与投入探索，才能带来来访的领悟和蜕变。咨访关系非常重要。 【其他】 接受咨询师的个人体验、督导。

750元起

CPS注册督导师（X-19-237） 临床心理学硕士、国家二级心理咨询师 中国心理学会会员 个人执业咨询师，10年开始专职心理咨询至今 动力学取向督导师，提供个体督导小时数270+小时 国际人本主义全身聚焦训练师（WBFOT） 个案小时数6500+小时，接受一对一个体督导400+小时 全职咨询师，丰富的医学临床经历，对成长与发展中常见的问题，抑郁、焦虑、疑病等均有着深刻了解。6500+小时个案咨询，接受过精神分析、人本聚焦疗法、认知行为、中美儿童、家庭治疗系列培训，长期接受国内外精神分析家个别督导，个人体验、团体督导。

600元起

社会心理服务中级和攀登计划在读学员，对人际关系，情感困惑以及亲子问题都有丰富的工作经验

40元起

社会心理师，社工师，职场经历超20年，涉及金融、会计、培训和跨文化沟通等不同行业，对职业发展、个人成长和自我接纳等各类问题都有非常丰富的工作经验。

100元起

二级心理咨询师 正念指导师 家庭教育指导师资质 中科院临床医学心理咨询博士班进修 曾奇峰精神分析课程 李孟潮三阶段九步骤专业培训 美国里海大学助人与心理咨询专业三年硕士课程研读 中科院临床医学心理咨询专业博士班在读 正念MBSR MBCT系统培训 祝卓宏ACT培训

700元起

西北师大心理学硕士毕业； 精神动力学流派为主，并整合了认知行为疗法； 本科毕业于南京大学经济学专业，本科期间曾在头部基金公司、头部世界500强公司实习，大学毕业后曾任职于某科技型企业，在不同企业的工作经历让我的人生有了更多体验，更擅长处理职场、工作类问题，也帮助很多年轻人渡过了求职、适应职场、工作与亲密关系冲突的阶段。

200元起

二级心理咨询师

5分

400元起

你好呀，我是贾亮 一位常驻杭州,全职从事一线咨询工作的认知行为疗法执业咨询师。 这些年，我陪伴过各种各样的来访。如果此刻你正因为情绪的低落、持续的焦虑、反反复复的强迫念头、工作的内耗、长期的拖延，或者某段关系里的疏离与疲惫而寻找帮助——与我开展咨询将会是一个好的选择。我的受训和已有的咨询经验，让我熟知和这些状态相处的方式：不是和它硬碰硬，也不是假装它不存在，而是一点点看清它的来路，再一点点松开它对生活的牵制。 我也很熟悉LGBTQ+不易被看见的现实压力——身份认同的困惑、亲密关系中被理解的渴望、职场与家庭里是否出柜的挣扎，以及那些属于性少数群体的来访所面对的独特议题。如果这些也是你的生活，我也同样很愿意和你一起，在这个空间里细细梳理。 至于我为什么能陪你走这些路，我想先和你说一些关于我自己的事。 我比大多数人更早知道我和别人不一样意味着什么——那种时刻的警觉、那些关系里反复的小心翼翼、那些深夜面对空荡房间时涌上心头的荒凉。这些年走过来，它们没有让我变得破碎，反而让我对脆弱有了更深的理解，也让我更确定一件事： 我能带进这间咨询室的最重要工具，不是哪一种疗法或技巧，而是我自身经历风雨后拥有的觉察和稳定。 为了不让这份稳定变成空话，这些年我一直在持续地学习与受训——完成王建平团队的认知行为治疗（CBT）长程培训、钟思嘉老师的短期焦点解决疗法与生涯咨询、王志寰老师的心理咨询基础技术训练，以及方刚老师的性少数群体肯定性咨询法、徐凯文老师的危机干预培训、侯志瑾，肖旭老师的中阶伦理培训。在专业支持层面，我持续接受注册系统督导师的每周团体与个体督导，并定期参与朋辈案例研讨。 我的咨询以认知行为疗法（CBT）为主干，辅以焦点解决疗法。但咨询不会只停在认知的层面。我会陪你一起把目光对准此刻——你被某件具体的事压得喘不过气吗？某个念头一直在脑海中盘旋吗？身体里是否有说不出口的紧绷？——同时也会温和地和你追溯这些感受更早的来路。 我们经常会在某个时刻发现，那些让你反复陷入困境的应对方式，曾经是你为了保护自己而发展出来的生存策略。它们在过去的某些时刻真的帮过你，只是今天可能已经不再适用。我不会要求你快点好起来，也不会强制告诉你应该怎么做。我更愿意和你一起，辨认出那些已经不再需要背负的旧包袱，然后慢慢探索，如果放下它们，你会有怎样的新可能。 我很喜欢作家史铁生写过的一句话："人有一种坏习惯，记得住倒霉，记不住走运，这实在有失厚道。" 在咨询里，我更愿意和你一起，把那些被日常匆忙漏掉的微光重新看见——一个忍住没发火的瞬间、一晚意外睡得还不错的安稳、一个从心底浮起又消散的平静。我们未必需要巨大的转变，有时候只是把过去错过的微光，慢慢地、认真地认出来。 心理咨询不是把一个"病人"修成"正常人"，而更像是两个成年人坐在同一张长椅上，看着眼前这片海，听听潮汐涨落的声音——有时浪急、有时风平。你不必强颜欢笑，也不必装作振作，我也不会催你快点想通。我们只是安安静静地待一会儿，听你说那些不曾对外人提起的话。 如果你愿意，我就在这里，等着和你相遇。 一、擅长领域 我专注于以下议题的中短程CBT咨询与长程探索： 1.情绪困扰：广泛性焦虑、社交焦虑、场所恐惧；持续性低落与抑郁情绪；反复闯入的强迫念头与行为；长期内耗感与慢性拖延。 2.关系议题：亲密关系中的沟通困境与重复模式（伴侣沟通、分手低落情绪、依恋模式探索）；原生家庭议题与代际影响；职场人际关系（边界冲突、向上管理、权威关系）。 3.自我成长与职业规划：低自尊与自我价值感不稳定；性别认同与性取向的自我探索；生涯迷茫与转折期适应（升学、转行、身份重构）；空虚无意义感；生涯探索（我将来适合做什么行业） 4.性少数群体心理支持：出柜前后的自我整合；家庭关系中的张力与重建；亲密关系中的双重压力；性别多元来访的独特议题。 二、擅长群体 1.年龄层：18-45岁成年个体、22-45岁高压力职场人群、大学生及研究生群体 2.特定群体：LGBTQ+友善咨询师（熟悉性别多元群体面临的独特议题与心理张力）、高功能焦虑人群（外表正常运转，内心持续紧绷）、高敏感型人格（HSP）及内倾型个体（感知丰富、思考深刻，常被误解为"想太多"）、亲密关系困扰者（依恋模式探索、关系中的重复困境） 三、不擅长领域 我相信每一位咨询师都有自己走得进去、也走得出来的角落。对于那些我还没有足够能力接住的领域，我想诚实地告诉你： 1.精神科急诊与诊断：心理咨询师无法提供精神科诊断及药物治疗。若您正在经历严重的精神科急诊，请立即前往最近的三甲医院精神科就诊。如您存在幻觉、妄想等严重精神症状，请在精神科就诊稳定后再联系我。 2.未成年人（18岁以下）个体咨询：我目前不提供18岁以下未成年人的个体咨询服务。如有需要，可寻求擅长青少年工作的专业儿童/青少年心理咨询师。 3.司法心理鉴定与强制评估：法院或法庭要求的司法心理鉴定、强制类心理评估、法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估，不在我的服务范围内。 4.重度自闭症谱系障碍：重度自闭症谱系障碍涉及深度的社交沟通与认知功能支持，需要更专业化的干预团队。 5.不适合以CBT为主干的议题：若您的困扰已深度影响到基本的认知功能（如器质性脑损伤导致的注意力、记忆力显著受损），或者存在严重的创伤后解离症状，当前的CBT取向咨询可能不是最合适的选择，我会诚实地告诉你，并尽力为你推荐更合适的资源。 四、不擅长群体 心理咨询是关于匹配的事——不是我不愿意，而是有些情况我真的帮不到你，硬接只会耽误你找到更合适的人。以下情况，我可能不是最合适的选择： 1.正在另一段咨询关系中，寻求二诊或补充咨询者：如果您目前正在与其他咨询师进行咨询，希望找我做补充咨询或第二意见，这种情况涉及咨询边界与利益冲突的议题，我通常不会接受。请先与您当前的咨询师充分沟通，或请对方推荐其他资源。 2.有即时自杀危机或严重自伤行为且拒绝安全承诺者：若您目前有明确的自杀计划或正在实施严重自伤行为，请优先拨打心理热线（全国热线：12356）或前往最近的医院急诊就诊。待危机稳定后，再考虑进行心理咨询。 3.有幻觉、妄想等精神病性症状的来访：这类情况需要精神科诊断与药物干预优先，请在精神科医生的指导下先稳定症状，再进行心理咨询。 4.重度抑郁发作期认知功能明显受损的来访：重度抑郁的急性发作期，注意力、决策力等功能往往受到显著影响，此时以心理咨询为主的介入效果有限，建议优先寻求精神科评估。 5.有严重成瘾行为需要专项干预的来访：酒瘾、药瘾、网络成瘾等行为依赖问题需要成瘾医学与专项行为干预团队支持，超出我目前的执业范畴。 6.监护人/家属主导而非来访本人意愿的情况：心理咨询的有效前提是来访本人的自愿参与。若主要诉求方为家属或第三方，而非当事人本人意愿，咨询效果将大打折扣。 五、咨询过程与方式 心理咨询是一段需要你我共同投入的旅程。为了让这段旅程更有效、更安全，我想先让你知道我们大概会怎样一起工作。 1.工作取向 以认知行为疗法（CBT）为主干，融合焦点解决疗法、接纳承诺疗法（ACT），以人本主义与存在主义视角为底色。认知工作不会是咨询的全部——我们会同时关注此刻的身体感受、情绪节奏，以及那些更早埋下的来路。 2.咨询阶段 第一阶段：初始评估（第1-3次） 共同梳理你当前的问题清单与咨询目标，了解你的成长背景与生活脉络；双方评估匹配度，就咨询频率、时长、保密原则与边界进行充分的知情同意；讨论初步个案概念化框架，并商定后续工作的方向。 第二阶段：深入工作（第4次起） 这是咨询的主体阶段，工作内容因议题而异：探索早期成长经历对当下的影响，识别与调整自动化思维与认知偏差；在咨询关系的此时此地中观察你的人际模式；学习情绪调节、人际交往与情绪觉察等新技能。 第三阶段：整合与实践 将新的理解带入生活，尝试新的行为与应对方式。以焦虑类议题为例，我们会运用暴露技术，在想象中或现实场景里逐步接触害怕的情境；又或者社交困难议题，在现实的人际社交中去使用新学习到的人际技能。在这个过程中，你会发展出更具适应性的实用技能与自我认同。你的自动化思维、中间信念、甚至核心信念，都有可能在这个阶段发生松动与改变。那么你所面临的困扰也会因你的改变而被攻克或者变化。 第四阶段：巩固与结束（最后3-6次） 有计划地回顾整个咨询进程，总结你的成长与收获，处理分离与独立的议题；帮助你建立自己的心理工具箱，以应对未来生活中可能的波动。整个咨询过程中，我会定期进行效果评估，确保我们的工作始终对你有真实的价值。 3.咨询设置 频率：初期建议每周一次，固定时间与时段，建立稳定的安全框架；后期可根据需求调整为每两周一次或更灵活的安排。 时长：每次60分钟。50分钟咨询沟通，最后10分钟用于总结与反馈。 形式：线下（杭州）与视频咨询均可。若选择视频咨询，请确保处于私密且网络稳定的空间中。 六、我的咨询理念 在咨询里，有些问题是可以被解决的，例如抑郁焦虑情绪、强迫思维和行为、睡眠困扰等我们可以通过学习和练习慢慢改善。但也有些痛苦，不是咨询能够替人“治好”的。比如那些无法回避的现实，重大疾病、某些失去与分离等。 我能做的，不是让你从痛苦中彻底解脱，而是陪你一起，换个角度去看它，换一种态度去靠近它，理解为什么你被它所困。 你会发现，改变往往发生在这样的过程里：一开始我们也许只是在处理某个具体的问题，但在这个过程中，你看待世界、看待自己的方式，会悄悄地发生变化。成长，有时候就是这样发生的。 但我不会骗你说一个人也可以。改变从来不是一件容易的事，独自完成只会更难。咨询的意义，或者说我的意义，就是陪你一起去迎接这些挑战——当你感到无力的时候，我会在你身边；当你准备好往前迈步的时候，我会给你一些工具，让你一步一步变得更踏实、更稳定。 这不是一段轻松的旅程，但我会陪你走这一段人生路。

234元起

医学硕士，心理治疗师。 人在成长的路上，总是会遇到很多自己无法承受的东西，总是会在某一刻痛恨自己的软弱，希望像一个绝地武士那样穿上铠甲，它隔绝了伤害的同时，也慢慢疏离了本真与单纯。人其实不需要强大到无坚不摧，一种偶有的，可以分享却又不被欺凌的脆弱，是我们体验着这个世界的灵敏。我愿陪你一起找回属于自己的力量和勇气。我们一起往前走。

400元起

人生有些低谷和至暗时刻，或日子过得很好，别人眼中的人生赢家，可自己似乎经常抑郁不开心或周期性的烦躁易怒，在被情绪困扰的日子，通过看书、看电影、购物、找人倾诉依然会情绪低落，烦躁易怒，或许，你需要一个心理医生的帮助，我们一起去探索你内心的世界，看到你内心的苦楚、无助、焦虑、绝望，看看究竟是什么困扰了你？当你更了解自己，当内心的伤痛被看到被理解被接纳时，那些恼人的情绪会得到缓解，你的心情会更加舒畅，看待过去看待世界的角度会有所不同，或许，你也期待遇见未知的自己！

275元起

国家二级心理咨询师 中国心理学会注册助理心理师（ZX-21-146） 李鸣精神分析理论+督导连续培训项目 从事心理咨询工作13余年。长期接受动力性个人分析（两年以上）；长期接受个体督导及团体督导，动力性团体督导。 主要咨询范围：青少年发展性问题；婚姻情感问题；抑郁焦虑等神经症的辅助咨询；职场压力及人际关系咨询等；心理创伤及原生家庭影响等咨询；企业EAP员工咨询达800小时以上。

500元起

二十多年体制内/企业管理工作，HRD，参与过企业ERP组织培训 中科院心理咨询师 社会心理服务（中级） 心理咨询2年长程受训（攀登学员） 杨吉膺存在-人本主义临床实践内训（第6期）

40元起

西北大学哲学学士，二级心理咨询师，中国心理学会CPS注册心理师，从事心理咨询15年，长期担任世界500强、上市企业心理顾问及培训师，有丰富的危机干预评估和干预经验。主要的社会兼职有北京师范大学心理学部MAP（珠海）个督、杨凤池工作室课程助教。 擅长咨询的方向为心理评估（含危机评估）、短程心理咨询（1-16次的咨询），面向职场管理人员的管理咨询，职业发展和规划等问题，主要服务的对象为16-50岁的职场人士； 心理咨询和督导的主要受训经历有北京大学临床心理学研修班、中加精神动力取向心理咨询师（高级）培训（布莱克曼主讲）、杨凤池分析体验式心理咨询式培训三年、北京师范大学心理学部珠海校区第二期心理咨询督导师培训； 心理咨询督导可根据受督需要采用胜任力或心理动力学模式；擅长帮助刚毕业的心理学硕士、实习咨询师、新手咨询师完成从0到100小时的咨询经验的提升和咨询师的个人体验（短程心理动力学取向为主）； 每周接受李梅（注册督导师 ）个督、张思怡（注册督导师、IPA精神分析专家）团督、已长期接受布莱克曼（《101防御机制》作者）团督

500元起

个人介绍：社会心理咨询师，人力资源管理师。我有丰富的人生经历，系统学习了管理、心理等方面的学科，喜欢文学和哲学，热爱生活，性情活泼，平易近人。愿意将自己所学到的心理知识结合个人阅历，运用温暖、共情的语言，帮你答疑解惑，释放压力，消除烦恼，找到乐趣。

90元起

心理咨询和心理健康硕士，曾在医院住院部做心理咨询（上级治疗师督导下）。也曾在咨询平台工作了一年半。 工作人群主要是18岁以上的青年，成年人。擅长领域是个人成长，抑郁焦虑情绪，人际关系这三个部分。 咨询理念： 我希望我是一个有“人味”的咨询师—— ★讲人话（不是满口理论）、 ★真实不做作（不装腔作势）、 ★在伦理的前提下，可以尽可能的支持到当事人（不过度分析，共情理解是第一位的）。 希望我的工作可以一方面给到你力量，另一方面我们一起去遇见“真实”，了解自己的模式，看到自己的需求。 期待与你相遇。

270元起

--心理咨询师 | 【叶芳】 专业背景： 211/985高校心理中心资深咨询师 | 精神专科医院临床经验 | -我的咨询风格：温暖而深邃，陪伴你照见内心的光 > ” 真正的成长始于被理解的感觉。” > 在我咨询室中，你无需扮演“完美来访者”。我愿以专业、包容、不评判的态度，为你营造安全的情感空间： > - 【温和而坚定】——善用共情倾听你的困境，同时带你看清问题背后的力量 > -【洞察且务实】——结合精神动力学深度探索与认知行为调整策略，助你走出循环 > - 【尊重个体独特性】——拒绝模板化方案，与你共同寻找专属生命答案 我尤其擅长陪伴这样的你: 【高校精英群体】 （基于多年211/985高校工作经验） 硕士、博士、名校生/青年教师面临的 “优秀者困境”：成就焦虑、自我价值怀疑、完美主义内耗等 【情绪困扰者】（依托精神专科医院临床积累）在抑郁、焦虑的迷雾中寻找情绪调节支点；应对强迫倾向、创伤反应等心理亚健康状态；重大生活事件（丧失、疾病、职业转折）后的心理重建 【自我探索者 】破解 原生家庭代际烙印，重塑关系模式 ；在亲密关系、职场人际中突破困局

450元起

2001年毕业于华东师范大学。曾就职于民营及大型外资企业市场部，研究消费者需求。于2017年开始从事心理咨询。今年是我从事心理咨询的第8年，2200+小时的咨询经验让我逐渐形成了自己的咨询风格。我把它总结为:人本主义的态度，完形流派的技术，精神动力学的思路。人本主义的态度指的是我认为人内心的需求都是合理的，并不存在对和错，善和恶。只是有时候我们使用了不适合自己或者不适合环境的方式，才导致了生活中的困境和心理痛苦。完形强调的是对自己的觉察，完形的思维方式能够教会我们如何走完我们的心里历程，不再陷入纠结和苦恼。精神动力的学思路，指的是当来访的痛苦与当下的环境联结不上时，这个痛苦很可能来自于过去的成长经历和成长环境。我会和来访一起顺着痛苦情感的线索，回溯痛苦的来源。看到这个来源，就能够更理解自己，更接纳自己，还能去掉原生家庭的有色眼镜，回到当下时，也有机会做出不一样的应对方式。

600元起

美国纽约州注册心理咨询师

700元起

你好，我是一名精神分析心理动力学取向的咨询师，被无意识的奇妙所吸引。我们现实中的各种痛苦，常常是无意识在悄悄地讲述着一些尚未被我们听见的故事。无意识是浩瀚的未知，是看不见的存在。它藏在喜怒哀乐之中，躲在人际关系背后，它响起在一言一语的节奏中，浮现在一举一动的光影里。发现它、看见它，与它交手、再做朋友。这便是我倾向和擅长的理解自己和你的方式。这条路漫长而艰难，但沿途也可能遇见感动与惊叹。如果你有兴趣去探索属于你的成长之旅，我愿陪你风雨同行。 一些关于我的时间数据: 个人体验350+ (含沙盘体验70+)，个体督导200+，团体督导300+。

300元起

上海心理协会会员 二级心理咨询师 高级心理健康指导师 高级心理测量师 高级团体辅导咨询师 高级婚姻家庭指导师 高级企业培训师 高级企业EAP执行师 美国全人健康教练 美国组织变革火箭模型认证教练 华东师范大学职业化课题研究组成员 华大应用心理研究院情绪压力管理专家 正状态情绪研究中心发起人 复旦大学管理学院特聘讲师 同济大学管理干部培训中心特聘讲师 全国多家管理培训机构签约讲师 十多年企业管理、咨询经验 企业授课近千场 个体咨询达1000小时 主要领域：《情绪压力管理》《高情商实战沟通》《高情商领导力》《团队建设-沙漠掘金》 咨询方向：职场问题 个人成长

720元起

我是刘雪蓉，国家二级心理咨询师、清华大学工商管理硕士，深耕心理咨询领域 13 年，累计咨询时长超 4000 小时，目前以儿童青少年个案为主，成人情绪、亲密关系议题为辅，擅长以后现代合作对话、认知行为与心理动力学结合的整合取向开展工作。 我长期接受系统的精神分析训练，目前正在中法儿童精神分析连续课程中持续学习（已完成 2 年 270 学时），同时定期接受个人督导与团体督导，在专业伦理框架下为来访提供稳定、抱持的咨询空间。 擅长方向 儿童青少年：情绪调节、学习与行为问题、青春期适应、校园人际关系 情绪与心理困扰：抑郁 / 焦虑情绪、压力调节、创伤修复、自我认同探索 亲密关系与家庭：亲子沟通、伴侣关系冲突、家庭系统议题 特殊群体议题：性少数人群心理困扰、多元文化适应 咨询设置 单次咨询为 50 分钟，提供一对一线上 / 线下会谈服务，具体可预约时间请参考主页设置，如有特殊情况可私信沟通。 说明 本服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，亦不提供诊断或证明类文件。如涉及需要医疗或精神科评估的情况，会建议您寻求当地专业医疗资源。 不擅长人群： 6 岁以下儿童、重度抑郁症急性期、严重精神障碍及精神病性问题、高风险自伤 / 自杀问题、物质滥用成瘾、临终关怀议题。

800元起

你好，我是Alex，很高兴认识你，也很开心你对我产生了好奇。 【我的教育背景】 美国哥伦比亚国际大学心理咨询硕士 美国西南浸信会神学院神学研究硕士 艺术设计学士 【我是一位相信“理解自己，也是一种疗愈”的心理咨询师】 我是一名全职执业心理咨询师，也是一名有艺术背景的助人工作者。 我的学习和工作路径横跨心理咨询、神学研究与艺术设计，这也让我在咨询中很重视一个人的完整性：我们不只是“问题本身”，也不只是某一种症状、身份或角色；我们是由身体、情绪、关系、信念、经验、文化、灵性和生命故事共同组成的人。 我常常觉得，心理咨询不是把一个人“修好”，而是陪你慢慢看见： 你为什么会成为现在的你？ 你如何在关系里保护自己、靠近他人、表达需要？ 你内在反复出现的情绪和模式，曾经是如何帮助你活下来的？ 以及，当你更理解自己之后，是否可以多一些选择，少一些被困住。 如果你愿意，我们可以从语言开始；如果语言暂时不够，我们也可以借由图像、色彩、隐喻、身体感受和创造性的表达，去靠近那些一时难以说清楚的部分。 【我的咨询历程：从“我是谁”到“我如何陪伴你”】 我似乎从很小的时候，就很喜欢思考与“人”有关的问题： 我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？我能做什么？我为什么会这样？人为什么会不同？ 为了寻找这些问题的答案，我曾经学习神学研究，也接受过系统的心理咨询专业训练。神学帮助我思考意义、信念、爱与存在；心理学则帮助我更具体地理解人格、情绪、关系、创伤、行为模式与改变如何发生。 在我看来，咨询是一门专业，也是一门艺术。它需要理论、技术、伦理和训练，也需要咨询师真实地在场，能够稳定、温和、清醒地陪伴另一个生命。 我自己持续进行个人体验已有五年，并且仍在继续。我也体验过不同流派、不同风格、不同资历的咨询师。这个过程让我更深地相信：咨询师首先需要不断理解和修通自己，才更有可能成为一个稳定、清澈、有承托力的“管道”，去陪伴来访者靠近自己、滋养自己、重新整理自己。 因此，我也一直用这样的标准要求自己：持续学习、持续体验、持续督导与自我照顾，尽可能让自己在专业和生命状态上都保持真实、开放和稳定。 【我的咨询取向：以人本为底色，以整合方式工作】 我的咨询工作以人本主义为基础。 这意味着，在我们的工作中，我会首先重视你作为一个人的独特性、主体性和感受，而不是急着定义你、分析你或给你标准答案。 在具体工作中，我主要以认知行为疗法为主轴，同时整合完形疗法、情绪聚焦疗法，以及表达性艺术相关的方法。整体上，我的工作方式偏向整合取向，会根据你的议题、状态和阶段灵活调整。 我们可能会一起工作在几个层面： 1、认知与行为层面 一起看见你反复出现的想法、情绪和行为模式，理解它们如何影响你的生活、关系和选择，并尝试建立更有弹性的应对方式。 2、情绪与身体层面 有些情绪并不是“想明白”就能消失的。我们会学习识别、命名、承接和表达情绪，也会关注身体如何储存压力、紧张和未被说出的感受。 3、关系与模式层面 许多困扰并不只发生在当下，而是与早年的关系经验、依恋模式、自我价值感和边界感有关。我们会一起看见这些模式如何形成，也探索你是否可以发展出新的关系经验。 4、意义与整合层面 如果你愿意，我们也可以讨论生命意义、信念系统、身份认同、价值选择、灵性资源等更深层的问题。我会尊重你的个人背景与信念，不做灌输，而是陪你找到更贴近你自己的答案。 【我常陪伴的议题】 我比较常陪伴的方向包括： 性心理、同性恋、性别认同、跨性别、自慰/手淫 自我探索、自我价值感、自我认同 情绪困扰、焦虑、抑郁情绪、内耗与压力管理 原生家庭议题、成长创伤、关系模式梳理 亲密关系、人际关系、边界感与沟通困扰 生命意义感、人生阶段转换、迷茫与选择困难 高敏感、讨好、完美主义、自我批评 跨文化适应、留学/海外生活经验带来的身份与关系议题 希望透过艺术、图像、隐喻等方式探索内在的人群 我不会把你简单看作“有问题的人”。很多时候，那些让你痛苦的反应，可能曾经是你在某个阶段保护自己的方式。咨询里，我们会一起理解它们，也慢慢发展出更适合现在的你、对你更友善的新方式。 【我的优势与特点】 1. 兼具心理学、神学与艺术背景 我受过心理咨询的系统训练，也有神学研究和艺术设计的背景。这让我在咨询中既重视专业框架，也会关注人的意义感、创造性和生命故事。 2. 重视身心灵整全 我相信人的状态不只来自心理，也与身体、关系、文化、灵性和生活方式有关。我会关注你真实生活中的节奏、压力、睡眠、身体感受、关系环境和内在资源，而不只是停留在概念层面。 3. 适合喜欢深度探索的人 如果你不仅想“解决一个问题”，也想更理解自己、整理关系模式、看见生命经验如何塑造了今天的你，我会比较适合与你一起进行中长期、较深入的工作。 4. 可结合表达性艺术探索 当语言不足以表达内在经验时，我们可以借助绘画、图像、色彩、象征、隐喻等方式进入探索。你不需要有任何绘画基础，也不需要画得“好看”。重要的不是作品，而是作品帮助我们看见了什么。 5. 跨文化经验较丰富 我曾去过三十多个国家，也持续对不同文化中的人如何理解自己、关系和生活保持好奇。这让我在面对不同文化背景、留学经历、跨文化关系或身份转换议题时，会有更多理解和敏感度。 【我期待与你如何一起工作】 在咨询中，我通常不会急着给你建议，也不会替你做决定。 我更希望我们可以先一起理解：发生了什么？你如何感受？你为什么会这样反应？这些模式从哪里来？它们现在还是否适合你？ 随着咨询推进，我们可能会经历几个阶段： 第一阶段：建立安全感与理解问题 我们会先整理你目前最困扰的部分，了解你的生活处境、关系状态、情绪模式和期待目标。 第二阶段：看见模式与内在需要 我们会进一步理解你反复经历的情绪、关系和行为模式，也尝试看见这些模式背后的需要、恐惧和保护机制。 第三阶段：尝试新的选择 当你越来越理解自己，我们会一起探索新的表达方式、关系方式、应对方式和自我照顾方式，让改变慢慢落到生活里。 咨询不是一条直线，它有时会清晰，有时会混乱；有时会轻松，有时也会触碰到不容易的部分。但我会尽力在专业、稳定和尊重的关系中陪伴你，让你不必独自面对那些长期以来只能自己消化的东西。 【关于咨询设置】 为了更好地保护我们的咨访关系，也让咨询更稳定有效，以下设置需要你在预约前了解： 1、请提前24小时预约并完成付款，咨询前需要认真阅读《知情同意书》。 2、预约安排以实际付款先后为准，口头约定无法预留时间。 3、如需取消或更改咨询，请提前24小时告知；临时取消无法退费。 4、为了维护咨询边界，咨询时间之外不讨论咨询内容。私信主要用于请假、改约或确认时间；与咨询设置无关的内容，咨询师一般不作回应。 5、视频咨询需要在封闭、安全、安静的环境中进行。未经咨询师同意，请勿录音或录像。 6、由于近些年需要经常往返中澳，暂时只接受视频/语音咨询。 这些设置不是为了制造距离，而是为了让我们的工作关系更清晰、更安全，也让你在每一次咨询中都能拥有被认真对待的空间。 【我想对你说】 很开心你能看到这里。 如果这是面对面的相见，也许我们已经有些看对眼了。 我不知道你此刻正经历什么，也不知道你是带着怎样的疲惫、疑惑、期待或犹豫来到这里。但如果你愿意，我们可以从一个你最想说、也最难说出口的地方开始。 咨询或许不能立刻改变所有现实，但它可以让你慢慢更理解自己，更靠近自己，也更有力量地回到生活里。 期待与你相遇，也期待陪你一起走一段更靠近自己的路。

400元起

我是一名在简单心理平台完成“心理咨询师培养计划”2年培训的毕业生，已有350+小时理论学习和200+小时的助人经验付费咨询服务经验，和持续的个人体验接近140小时，以及持续的专业督导老师的130小时+的督导。 此外，我也有着多年职场工作经验，曾经供职于互联网等多种类型职场，对于职场话题、关系话题、以及情绪压力的议题都有过丰富的体验；同时对于亲密关系、个人成长和自我探索都有着不断地修行和探索

200元起

我跟你一样，都带着自己的故事，努力活着。有的时候活得差强人意，也有的时候活得顺心如意，正因为这些起承转合，我们的故事才能精彩。 一个故事，在不同的时间、不同的地点、跟不同的人说，都会有不一样的版本。如果你问我，心理谘询在做什么？我会说，我能陪着你，说说那个你喜欢的故事版本，然后过过你想要的生活方式。 我擅长的领域介绍： /危机创伤/ 我受过完整的 EMDR 训练，特别适合不想反覆诉说创伤细节的来访者，协助大脑重新整合经验，逐步回到更稳定、安全的生活状态。 /自我成长/ 许多人在成长中学会压抑与配合，却慢慢离自己越来越远。我会陪你分辨哪些期待来自文化与他人，哪些才是你真正的需要，帮助你重新理解自己、照顾那个曾被忽略的内在小孩，让生活多一点自由与踏实。 /情绪调节/ 情绪不是敌人，而是重要的讯息。我透过正念取向的工作，协助来访者学习觉察与接纳情绪，当你不再急着压下感受，反而更能找到真正适合自己的调节方式。 /恋爱经验/ 在变动快速的关系价值中，很多人努力去爱，却迷失了自己。我会协助你厘清在感情中真正重视的事，学习在亲密里保持自我。 /拖延克服/ 拖延往往不是懒，而是长期做着不喜欢的事所累积的无力感。我会带你理解拖延背后的心理原因，重新连结你在乎的目标，并搭配实用方法，帮助你建立更适合自己的行动节奏与习惯。 /原生家庭/ 在重视孝道的文化中，很多人同时承担责任与委屈。我会陪你理解家庭对你的影响，在不否定父母的前提下，慢慢找到既能关心家人、也能照顾自己的位置。

500元起

心理倾听师，健康管理师，中学心理教师，职业生涯规划师，有二十多年与青少年打交道的工作经历，深知他/她们的不容易，也懂得了如何陪伴他/她们，如何为他/ 她们赋能，期待与您深入交流。

50元起