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不知道你不敢接触人到了怎么样的程度，如果影响到了你的生活，可能这样方式的寻问未能解疑，还是要专业帮助
你多大啦？方便告诉我么？你是学生还是已经工作了？
已经工作了
多去酒吧坐坐，酒精能够帮助你
您好，需要知道的一点是，如果强制自己见人，会有什么结果，您的身心会有什么反应呢？这是判断的重要依据。希望帮助到您！
很抗拒
您试过强行和人接触吗，会不会感到发抖、多汗，身心紧张等感受呢
不抖只是心好慌，好紧张[伤心]好像逃
谢谢
您这样有多久了呢？
一直都这样，那感觉让我真的很慌
看来您是需要系统的评估一下找找根源了，您需要帮助的话可以私聊留言给我，帮您具体判断一下，看看能不能调整，尽量缓解或摆脱这种感受，不然您这样下去太痛苦了。
没事慢慢来，我一紧张就会脸红，你可以出去玩的时候让好朋友陪着你，有几个熟人多带带你就好了
过度害怕的背后很可能伴随一些不理性的思维方式。比如：我必须表现好，我必须得到别人的认可，如果没有，就糟糕透顶，就无法接受。这种思想就不理性，也不贴合现实了。
在内心深处你觉得自己有些方面是不想被人知道的，别人知道之后看你会失望，所以害怕和人建立亲密的关系，因为关系亲密了，那么就会被他知道真正的自己