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怎么让自己活在当下，
寻找快乐
怎么让自己活在当下，
您好，这个需要做一些练习，让您觉察当下，其实人生有一些烦恼，是正常的，人有不如意，十之八九，就看您如何看待，欢迎一起探讨，祝好运！
你好，看来你提出这个问题，就是某个瞬间，你活在当下的表现呃。当你越能越思考一些当下的问题，就可以更多的活在当下。
你是善于思考的人，想要舒适的生活状态。
此刻，当你看着手机，就是当下。
你对当下是不是有误解
是的
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不烦恼未来，不迁就过去，专注在此时此刻，就是活在当下。
比如现在，你想看电视，你就专注的看电视，把自己的关注力完全放在电视上，沉浸在其中，这就叫活在当下。假如你一边看电视，一边还在担心明天有什么事发生等等，或者还在懊悔昨天有什么事没做好等等，这就叫没活在当下。
观呼吸，当下。
现在你在想什么呢？
现在想要干什么呢？
现在怎么样做才能够感觉到有幸福感呢？
这些都是当下。