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感觉生活很无趣,没意思的很,一天天的日子...

大白兔少女?  

感觉生活很无趣,没意思的很,一天天的日子重复过,

回答
5个回答
香喷喷的旭柔普通用户

姑娘,谁不是一天天的重复过呀

大白兔少女?普通用户

哈哈

清澈普通用户

一天过得精彩点儿

郑玉红心理咨询师

是啊,一天天的日子重复过,但是未必是真正的过啊。

马大明心理咨询师

针对你提供的信息,有一种经过实证的方法或可以打破这种循环:
做一些与你通常采用的情绪应对策略不一样的事情,请注意是事情而不是想法。
例如,在平常你感觉无趣的时候会躺在沙发上,然而现在感觉无趣的时候强迫自己微笑。我们称之为,替代行为。
心理学研究发现改变行为的方式,随着时间的推移就会改变我们自己的感受。
所以动起来,去做不一样的事情吧!
【小贴士】把一支铅笔横着咬着,这时候脸部肌肉就是我们笑的样子,随后这样咬铅笔的人就真的开心了。

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