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体重，只要能维持在一个范围内，且没没有对身体有影响，就是健康的。标准体重只是人类设计的一个标准。
害怕，焦虑需要剖析，一句话两句话说不清楚。
您好，我是壹点灵的心理咨询师黄老师，非常理解你的感受，体重是一个数和指标，或许你现阶段承受太多了，担心啥？害怕什么？焦虑这是我们需要关心的， 建议寻找咨询师陪你共同探索，感谢您对我的信任，希望我的回答对你有帮助。
您好，我是壹点灵咨询师吕巧玉。
您多高多重呢？一般来说用身高减去100，都属于正常范围体重。
如果超重20斤，并不算超太多，经过体重管理应该可以控制在一个合理范围。
焦虑，担心，害怕，这些负面情绪影响了你的心理健康，心理健康又会影响身体内分泌等等。您可以找专业咨询师咨询哦，也欢迎与我沟通。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘冰洁。
担心的事情是还没有发生的事情，尊重事实的话你应该看到的不是别人对你的评价，而应该尊重自己身体的感觉。
一方面要看一下体重是否带来健康问题。如果有那应该首先解决健康问题；
第二方面要看自己的感受如何，如果因为胖造成气喘、精力不足等问题，那应该适当优化生活习惯。
所以其实你现在的问题不是别人怎么看你，而应该是自己的身体感受如何。
其实如果你自己感觉良好的话，体重应该不成问题
您好！我是壹点灵心理咨询师邹德菊。
超重标准是别人定的，关键您自己怎么看自己的体重。
您所谓超重20斤，就担心，害怕别人说您什么呢？胖？丑？不好看？是这样吗？
这些都不可以作为您是一个好人还是坏人的判定，过份的担心这些其实没有什么意义的呢。
祝三思！
您好，我是壹点灵心理服务平台的心师魏志刚。
因为体重的原因让您产生了焦虑，怀疑，还总觉得别人在说你坏话，…看起来的确有点让人心烦…
因为体重引发这些，说明您最近可能很是在意自己的形象，希望自己在他人面前可以留有好印象，或者起码不留坏印象…
关于体重的标准，不知您是参照了什么…您还是觉得自己有点胖，不知您是最近感觉体重有所增加才这样，还是发生了什么事让您这样觉得…
如果您需要进一步的协助，您可以联系壹点灵心理服务平台工作人员或私聊我…
你好，我是壹点灵心理咨询师谢志强。
从你说的症状来说，比如说担心，害怕，焦虑，疑神疑鬼，时常觉得别人说你坏话，这些症状还是比较复杂的，建议你做做scl-90测试，我给你看看结果，可能你需要去医院去治疗。