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失眠,情绪不稳,无所事事,不知道该干啥

皮卡皮卡皮卡丘  

失眠,晚上睡觉的时间越来越晚,不知道是因为看手机还是怎么的,就是睡不着
不能听见家里人大声说话呵斥,一听到就会情绪爆发,睡不着觉的时候脑子里总会出现各种各样的想法。埋怨更多了。
疫情原因在家,报了驾校想去学,妈妈以电动车骑的不好的原因不让骑车去学车,自己已经成年了,不想再让妈送了。想做的事情也都只是想想,没有动力让我实施下去。
不想跟人社交,总觉得对自己特别好的,为什么对自己好,害怕那份热情,渐渐与朋友都失去了联系
睡不着觉的时候,脑子里想到不好的事情占大多数。

回答
1个回答
林建家心理咨询师

想法只是问题,行动才是答案。看得出,面对行动,你的退缩,你的犹豫。这是你成长过程当中形成的人格特质。明明需要朋友的关心,但是走近了又觉得害怕失去,不值得拥有。所以给你的建议是,不要仅仅停留在思考这个问题上,而是真正要走出去,要开始行动,不行动,所有的思考都没有意义。

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