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你好：我是壹点灵平台的一名心理工作者。
你和前任还没分手就喜欢上了现任，于是你和前任一分手就和现任在一起了。现在你有时会很想前任，想知道他的信息，看到他和别的女孩在一起会很难过。但是你觉得你应该挺喜欢现任的。
看得出来这件事让你感觉挺困扰的。
我想问下这件事对你的情绪有哪些影响吗？
你的睡眠状态怎么样？
你的工作状态怎么样？和现任的关系怎么样呢？
你可以详细的说一下，让我帮你分析一下看有哪些可以帮你的。
你好，
虽然决定跟现任在一起了，但是还会想念前任，这让你对自己的选择感到矛盾和困惑，是这样吗？
在同一时间喜欢上不同的人并非不可能，因为本质上来说我们喜欢的是某些特征，进而喜欢具有这些特质的人。所以，也许你的前任和现任身上都有你喜欢的不同的特质。
但是，在社会道德的角度上，我们在同一时间只能选择一个人作为自己的伴侣。因此就难免需要取舍。
如果对自己的选择感到困惑，可能是在选择时更多的遵从了情绪感受，而没有探究具体的原因。比如，看见一个人觉得高兴，可能是因为他长得好看，也可能是因为他有才华。那么，可以仔细想一想，自己究竟为什么选择了现任，他有哪些前任无法替代的优点。
这种思考和总结能够帮助你合理化自己的选择，并且更加关注与自己拥有的东西（现任的优点），而不是怀疑自己的选择或者惋惜自己没有的东西（前任的优点）。简言之，会减少纠结了。
祝好。
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞。你和前任分手后就和现任在一起了，然后现在对前任又有一些怀念，导致你现在内心产生一些波动，不知道该怎么平复这样的情绪是吧？
你和前任分手的原因是什么呢？为什么和前任刚分手就和现任在一起呢？中间发生了什么事情呢？
人的感情是很复杂的，当我们付出后就会产生感情，所以说虽然你和前任分手了，毕竟彼此曾经相爱过，而恋爱中一个重要的特征就是对对方的独占性，而当你曾经独占过的人被别人再占有的时候，我们心理肯定会不舒服。但是毕竟那个人已经和自己没有关系了，有的时候我们做了一些选择就要承担选择的后果，如果你很喜欢现任的话，那现在要做的就是如何平复自己的情绪。
首先尽量减少和前任接触和见面的机会，所谓“眼不见心不烦”，刻意躲避。其次和现任好好交往，稳固现在的感情。当然有无法排解的心理困惑的时候，寻求专业的心理咨询师帮助。
希望我的回答对你有所帮助。