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为什么我总是很敏感，喜欢看人脸色
比如我...
琅琅上口的安珊
为什么我总是很敏感，喜欢看人脸色
比如我老公今天回家，有点不开心，没主动和我说话，我就会主观的觉得他是不是讨厌我，我做错了什么事情惹他生气了，
其实人家里可能身体有点不舒服而已
为什么我会有这样主观的想法呢
您好！可能在内心里，您总是看重别人的感受， 担心别人对自己有不好的评价，甚至会有些是我否定。这些都会影响你与别人的关系。而这种行为模式的形成，与您的成长体验是有密切关系的。所以很有必要做一些个人成长。煮好！
您好！我是壹点灵心理服务者张丽。你觉得自己敏感，从他人不好的情绪中不自觉地就会认定自己不好，他人不喜欢我，看不起我，不爱我。能感觉到你自责、焦虑的情绪。能不能告诉我，是什么让你有这种感受？你这种行为背后的原因是否觉察过？感谢你的信任，希望我的回答对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
非常好的觉察能力，你在生活中也一定是个经常自省的人，这个非常好的！但如果过度地去往内求，也就是你说的任何事你都觉得和自己有关，是自己的错，那么就需要调整了。鼓励你将心里的想法老公去沟通，去表达你对他的关心和爱，同时我也相信当你老公感受到你是如此地在意他的感受的时候，他也会和你敞开心扉去交流的，这样或许你就不会去多想了，希望能够帮到你。
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。你觉得自己很敏感，就像今天老公回家看着心情不好没有跟你说话，你会认为他讨厌你，但是你又有所觉察，会想到有其他可能性，只是更相信是老公讨厌自己，对吗？这种想法让你很难过，你是希望自己往好处想的。
对一个人的行为有各种猜测是正常，至于到底如何想，你可以试探去关心一下你老公，了解他今天哪里不舒服了呢？敏感也是有优势的，可以更好觉察到对方，做到及时沟通，化解误会。
感谢你的信任，希望我的建议能够帮到你，如有疑问欢迎私聊我！
你好，我是壹点灵心理咨询师。
你在描述中提及的感受，其实我们很多人也有过这。，就是看到对方脸色不好，然后自己就感觉有些难受，内心里想要让对方高兴起来。因为只有对方高兴了，我们才会安心踏实，否则我们便会觉得是自己的不好。
虽然你也很清楚的知道，那对方可能心情不好，有可能是工作的原因或者身体方面的不舒服。等等都有可能，但是我们为什么就会想到对方是不高兴我呢？
那是因为我们内心有一个我是不好的想法，为此也担害怕对方觉得我不好。所以这和我们内心深处的自卑感有关。
其实，能够对自己觉察到这一步，我觉得你可以进行个人的自我成长，从提升自我的价值感做起！
祝福你！
您好，我是壹点灵心理服务者吴一帆，很高兴能回复你的问题。
从你的描述中看到你觉得自己敏感喜欢看人脸色，但又怕是自己主观的想法，对此你感到很困惑，而生活总是这样敏感和多思多虑也一定让你很难受吧？可能和你的平时个人处世原则有关，希望得到他人的认可和支持，建议通过自信心的练习提升自我价值感。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者周曼华。
你对别人的脸色很敏感，比如你老公今天回家有点不开心，没主动和你说话，你会主观的觉得他是不是讨厌你，你做错了什么事惹他生气了，实际上你有知道可能是对方身体不舒服而已。他不高兴好像激起你内在一个关系模式，好像是有人在指责你做错了什么，一个生气的大人对应着一个犯错的小孩，不被爱的小孩。在这样的时候你可以去问问对方，你看起来不高兴，是哪里不舒服，或者是遇上不开心的事了，还是因为什么没做好生气了。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能帮到你，如有疑问欢迎私信。