专业的心理服务
平台承诺 免费退改
17年的婚姻，有太多伤心，恐惧，但是当这...
格林
17年的婚姻，有太多伤心，恐惧，但是当这一天真的到来，原来心里还是有万般不舍，伤痛不可抑制的涌上胸口，我努力了，是不是我再努力一点，再用心一点，再勇敢一点就会不是这样的结果呢！我是生活的懦夫！如果我早一点努力减肥，早一点努力学习，早一点多运动，如果我自己的状态早点好起来，会不会就不是这样的结果呢？但是我的状态好，他就不喝酒了吗？我不知道！我只知道我是个不自信的女人，我是个消极的女人！
重拾自信！
如图有需要可以私聊！
尊敬的来访者，您好！看了你的叙述，我知道你在痛苦的漩涡中挣扎。我看到更多的是你的自责。你的婚姻究竟发生了什么？真的，所有的责任都在你吗？有时候婚姻需要两个人共同的去经营。并不是你勇敢一点，用心一点，会好一点。当一个人的情感规矩偏离了方向。那么强大自己。自立自强。是痛苦给你的警示。穿越了，痛苦可以重生。你可以关注我，随时给我留言，也可以私聊我，希望我能帮助你。度过这痛苦的时光，走向新的生活。
你在想是不是过去再努力一点，再用心一点，再勇敢一点就不会有现在这样的的结果了。 也许吧， 可过去的事情终究无法改变了。 可以看得出， 你非常不满意自己现在的消极和不自信状态，那现在的你希望自己变成一个什么样的状态呢？是不是明确这一点并积极为此努力，才是当前能把握的也是比较重要的呢？你同意吗？
你好，我是壹点灵服务者饶敏，很高兴能回复你的信息。
从你的描述中，可以得知你17年婚姻有很多的伤心和恐惧。伤心绝望是可以理解的，我相信你当初选择老公的时候是经过深思熟虑的，那么请问你当做初选择他的理由还存在吗？你当初选择他的原因，肯定是他存在一些优点，当然你也有一些优点，所以他才选择了你，想一想，可以拿笔出来写一写，当初你们互相选择对方的时候，你们各自的优点和缺点是什么？这样一对比就可以看出来，在婚姻中的这些年，你们两个是怎么发生变化的？随着婚姻的进程，两个人肯定是有变化的，看一看老公的这些变化，有没有与你有关的成分？看一看他是变好的成分多还是变差的成分多？再看看自己是变好的成分多还是变差的这么多？这样一方面你对你们的婚姻中各自的变化有一个全面的了解，另一个方面，你也可以看清自己发生了哪些变化，导致了目前的情况，当我们客观的看待婚姻中两个情况的时候才能比较客观的去沟通。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理咨询师。
看了你的描述，我感觉到你的伤心无助。不知道你经历了什么，眼下你将婚姻的不幸全部归到自己身上。觉得说自己早一点努力减肥，早一点努力学习，早一点多运动，再用心一点，再勇敢一点，那结果就不是现在这样的结果。你将婚姻的不幸全部归到自己的身上，觉得说是自己的不够努力不够好，造成了现在这样的结果。你觉得错全在自己，是吗？
而且，你也问，自己状态好，对方就不喝酒了吗？我想说的是，对方喝酒全是因为你不好吗？对方的喝酒可能有很多种原因，为什么我们会把这一切的不好都归到自己身上呢。
最后，你也知道自己是个不自信的女人，是个消极的女人。那仅仅知道还不够，怎么样去改变自己，让自己自信起来呢，停止自责，停止把一切的不幸都归于自己。一个人只能决定自己的状态或者心情，我们决定不了他人的情绪或者说行为。
所以，停止自责，停止自我否定，停止对自己的嫌弃。从现在开始做起吧。
谢谢您的鼓励！
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
理解你的处境与感受。尽管婚姻中有很多负面的体验，但如果要结束，还是会有不舍，会有伤痛。
其实，任何情感的中断都会给我们带来丧失感，面对、处理这种丧失感需要时间，也需要智慧。
因为不自信、消极，你把婚婚问题的责任都揽到自己身上，如你所说，“但是我的状态好，他就不喝酒了吗？”，关系是两个人共同作用的结果，肯定不是一个人的责任。
停止自责情绪，才能让自己尽快摆脱伤痛，理智看待婚姻中的各种问题，让自己有所成长，以更好的状态迎接新的生活。
如果需要帮助，请随时联系我。