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你好，我是壹点灵心理服务者林敏！
从你的倾诉中可以感觉到，你面临着一些压力很大的事件，让你难以应付。你出现了失眠的症状，但却不能得到家人的理解，这似乎让你更加的压抑。
在面临压力的时候，我们总是希望得到家人的支持，或者能通过一些方法发泄出自己的情绪，如果不能的话，我们就只能把这些情绪压抑在心中，反而会愈发的增加我们的焦虑情绪。
然而这就像一个火山，你越是压抑，它就越要爆发，最后让你无法控制的境地。
但可以看到，你还是很在乎你的家人的，即使在这么大的压力下，你还是更多的把压力放在自己身上，默默承受着这一件。不知道，如果他们能知道你对他们的这种关怀，他们会如何想呢？
我们需要认识到，这样的情绪状态下，你似乎有一种自动化的思维，即所有的事情都是你一个人的事情，都需要你自己来承担。这种思维下，我们会掩藏自己的情绪，拒绝他人的帮助，进而让我们更难以面对我们的挑战。
我们可以试着告诉自己，我其实还是有着家人，朋友的支持，我不是只是一个人在面对这一件的。试着去发掘自己的资源，才能找到新的解决方案。
同时，我们也要对焦虑的情绪做一些释放，一直压抑，一方面会对身心状态造成一些影响，另一方面，最终也难以完全压抑，会在各个方面影响你的行为。
你可以试着去自我抚慰，或者找他人进行倾诉，或者做一些运动类事情等等。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！