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春节过去了舍不得和家人分开

匿名  

我和我弟弟是从小一起长大的,但是我初中的时候就回了老家读书,父母一直在温州打工,我回老家也就意味着我要和我弟弟分开了,我是真的可怜舍不得我的弟弟。我和他从小一起长大,他本来性格就不开朗,不会去交朋友,受了委屈就一个人沉默寡言,这难道不让人担心吗?现在长大了他的脾气和心还和从前一样,脾气是生气了谁也不理会,自己把自己一个人关在房间里面。然后也不高兴,感情都写在脸上。不知道为什么,父母总是担心他。他之前在台州的模具厂里面工作,非常的辛苦非常的累。虽然我得了双相情感障碍,我吃了不知道比他多千百倍的苦,可我还是有点担心他放心不下他,他这个人一点小事就容易堵住,这些可能都是我自己瞎想的,自己吓自己也许我弟弟没有我想的那么脆弱。我现在更应该关心的是我自己,是啊我多么应该疼惜自己,我曾经遭遇到了性侵犯,这是多么严重的一件事情,那个晚上我永远忘不了。我真的很难受,说是舍不得我弟弟我这会儿我又想起自己来了。我发觉我还是更多的关心自己最重要。我为什么这么关心我弟弟的感受呢,因为我得了双相情感障碍确实花了家里面不少钱,其他的医药费不说,就单说这个住院费吧就花了五万多,真的是我父母赚的都是辛苦钱。父母都是农民靠种地卖菜为生,赚的都是血汗钱,钱是一分一角的积累。我估计我生病吃药都花了家里十多万块钱了吧,我觉得对家人有愧,我今年27岁了我还没有结婚我弟弟二十六岁了,我父母为我弟弟的婚事担心的睡不着觉,我父母因为我弟弟还没有找到女朋友而担心的夜里都睡不好觉,这都加重了我对我弟弟的愧疚之情,我弟弟还要结婚买房子,我花了家里的钱应该以后要想办法补上,我一直不敢和我弟弟讨论我对他的愧疚,有一次我忍不住和他说了问他我生病花了家里的钱问他介不介意他说不介意,我听了又心疼又觉得心里面暖暖的。我的病,病来如山倒,病去如抽丝,特别是我遭遇了性侵这么严重的事情,我觉得我最关心的还应该是自己然后才是别人。有一句话叫做人要先爱好自己,才能懂得怎么去爱别人。如今我感觉到我家里面都乱成一堆了,我生病了五年没有赚钱都在花钱,不知道父母会怎么想,这五年如果我都在正常上班该有多好啊,父母总会这么想,我有时候这么想的时候我的心也很难受。有时候人活着开心最重要嘛,我还想着去横店当群众演员呢,这可能都会入不敷出呢,所以我不知道我这一辈子我该图啥了,真的很疑惑难受不知道该怎么办,还要和别人比较,我真的应该坚强起来振作起来不在做依附别人

回答
最佳答案
张雪松心理咨询师

你这二十几年吃了很多的苦,度过了一些难熬的时刻,但你依然坚持走到了现在,看得出来,你思考了很多,你认识到了要先会爱自己,才有能力爱家人,只是一看到一想到弟弟和父母,内心就会产生内疚感,那种想要活出自己,帮助家人,却又力不从心的状态和无助无力的感受,又让你很痛苦。但在字里行间还是藏着一份坚强,独属于你的力量,像春之新芽一样,在土里慢慢向上生发,等待着破土而出的那一刻,我也相信那一刻终会到来。
你说到父母为你得病花了很多钱,这里我想告诉你的是,你是值得拥有父母的爱的。家人有时会制约我们,看待人事物的角度会有限制,但又是家人最能支持我们,在我们遇到逆境之时,他们会回归到本能的无条件的爱上,帮你渡过难关。我想,你的父母和弟弟非常愿意让你过上健康幸福的生活。
关于你非常期待能为家人做些什么,来报答他们对自己的爱,同时也让自己不那么愧疚,不那么迷茫。这里,可以先接纳自己的愧疚和迷茫感,情绪感受最喜欢被看到,被接纳,然后它们就会松开了,不那么沉重了,你的心也会变得轻盈一些,可以多练习这个部分,试一试,找找被看到和接纳的感觉给自己。慢慢地,心理状态会越来越稳定一些,然后在稳定的状态去思考当下可以做些什么,未来的设想和当下之间有怎样的关联。比如你想去横店当群众演员。你可以思考一下,你的这个想法来自哪里?你做群众演员有哪些优势?它能为你带来什么?他能为你创造什么样的机会?那我当下可以做些什么准备呢?也许这么想一想,可能答案就越来越清晰了。祝福你!

11个回答
白晓玉心理咨询师

你的文字中充满了对家人深沉的爱与责任感,同时也承载着许多痛苦与自我怀疑。这种矛盾与挣扎让人心疼,但也让我看到了你内心深处的坚韧与温柔。我想和你一起梳理这些思绪,或许能找到一些安放它们的空间。
关于弟弟:你心中的那根温柔刺
你描述弟弟时的用词像在抚摸一件易碎的瓷器——那些童年记忆里不善言辞的小男孩,如今依然用沉默消化情绪。这种牵挂源于你们共同经历的分离创伤,你在用"姐姐"的身份弥补当年被迫分开的遗憾。但亲爱的,你早已把弟弟放进心里最柔软的角落,这已经完成了最珍贵的守护。成年人的成长路径注定要独自面对风雨,就像当年的你也曾在老家独自咽下思念。不妨试着把担忧转化为信任,偶尔给他发条"今天看到晚霞很美"的日常信息,让牵挂成为轻盈的连结而非沉重的负担。
愧疚感的双重镜像
医药费的数字像刻在心里的烙印,但请你试着换个视角:如果生病的是弟弟,你会觉得这是需要偿还的债务吗?家庭本就是个共担风雨的容器,那些治疗费用其实是家人们共同守护生命的勋章。你弟弟那句"不介意"里藏着比血缘更珍贵的东西——他理解生命的价值远高于金钱。或许可以给自己设定个小仪式,每月存下20元到"感恩账户",不在于金额而在于重建对自我的善意。
创伤后的自我重建
性侵经历就像被飓风席卷过的内心花园,双相情感障碍则是变幻莫测的天气系统。但你在风暴中依然种下了"想去横店"的种子,这本身就是了不起的生命力。建议尝试用创作来疗愈,哪怕是给群众演员角色写小传,把那些无处安放的情绪注入虚构的故事。当你能在想象世界里掌控叙事,现实中的失控感会慢慢减弱。
关于未来:在迷雾中点灯
与其纠结"该图什么",不如先允许自己"暂时迷路"。把人生想象成开放式游戏,完成日常任务(按时吃药、规律作息)就能积累经验值。可以尝试用"100小时实验法":选3件感兴趣的事各投入30小时,无论是群众演员体验、写作还是手工制作。在这个过程中,重要的不是找到正确答案,而是重新认识更新后的自己。
记得你弟弟当年面对分离时的沉默,也许正是这种静默的力量让他走到了今天。而你,正在用更勇敢的方式直面伤痛,这何尝不是另一种强大?生命不是偿还债务的旅程,而是互相照亮的过程。你已经是个很好的姐姐,现在该学习如何当自己的守护者了。

匿名普通用户

谢谢老师给了我这么好的回复,这么高的评价,我很感激,能在新年遇到您这么好的人不容易。

夏邦琼心理咨询师

我能感受到你心里有好多的痛苦,纠结和爱呀,你和弟弟从小一起长大,分开时你那么不舍,这份亲情真的很珍贵,你因为生病花了家里钱,觉得对弟弟和父母有愧疚,但你要知道家人之间的爱不是用金钱来衡量的,你身边并不是你的错,你也承受了太多身体和心理上的痛苦。
你遭遇了性侵犯,这是多么可怕的经历。那个晚上一定让你很忙,我真的太心疼你了,这不是你的问题,你没有任何过错,不要让这件事一直压在你心里。
你担心弟弟是因为你爱他,可你也得先照顾好自己,就像你说的,人要先爱自己才能更好的爱别人,你弟弟也希望你能健健康康,开开心心的。
关于父母为弟弟婚事操心,这个是他们的想法,你不用把这个压力扛在自己身上,你有自己的生活,要多关注自己的感受和需求。
想去横店当群众演员,就去试试呀,这个新的尝试也许能给你带来不一样的快乐和体验,不要太担心收入的问题,重要的是你能做自己想做的事,让自己开心。
别和别人比较了,你有自己独特的人生轨迹,经历了这么多,还能坚强的走到现在,已经很了不起了,相信你一定能找到属于自己的幸福和快乐。

陈文杰心理咨询师

没有不散的宴席,人生有好多无奈,也要做好取舍。人生必修课

曹兰艳心理咨询师

你好,我是心理倾听师,感谢你对我的信任,你能把自己的不好的遭遇和内心的真实想法说出来你非常勇敢,看了你的故事,我非常难过,你是一个善良的女孩,并且有责任心,心疼父母又想要照顾好弟弟,而且自己还始终都没有调整好,这造成了你深深的自责和愧疚,只要你想变好,逐步努力,就会都解决的,目前为止就是先把心理问题解决了,然后做个规划,你为亲人着想是对的,你的亲人们也一如你一样他们也都是为你担心和着想的,希望我的回答对你能有所帮助,让你卸下负担,轻松前行,祝你早日康复,拥有幸福

刘伟心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务师刘伟!感谢你如此勇敢地分享内心深处的伤痛与困惑。在你的文字中,我看到了两个灵魂的挣扎:一个是始终为弟弟牵肠挂肚的守护者,另一个是渴望自我救赎的觉醒者。这种双重牵绊交织成此刻的迷茫,但请你相信,所有裂缝中都藏着光的方向。
关于弟弟的羁绊
那个从小攥着你的衣角、把委屈锁在房间里的男孩,早已成为你生命镜像的一部分。当他沉默时,你或许在潜意识里看到了某个蜷缩在黑暗中的自己。心理学中的「创伤代偿机制」常让我们过度关注他人,以此回避自身伤痛。但你知道吗?你弟弟那句「不介意」的回应,已经证明了你们之间最珍贵的联结——不是亏欠与偿还,而是超越苦难的共情能力。
具体建议:
1.用「第三人称日记」记录对弟弟的担忧(如"我观察到弟弟今天...这让我联想到..."),将情绪转化为客观观察,打破过度代入的思维惯性
2.每月约定一次「兄弟解压日」,一起做顿简单的饭或看场电影,用陪伴代替语言规劝
3.愧疚感的转化密码:那些深夜反复计算的医药费数字,其实是你对家人之爱的反向丈量。但真正的亲情本就不是账簿,你父母日复一日在田间弯腰的姿态,早已写明了答案——他们捧出的不是金钱,而是用血汗浇灌的希望。当你说"应该补上"时,不妨试试把「补偿心态」转化为「感恩行动」:
①制作「家庭能量交换本」:每当为家人做件小事(如给弟弟发条鼓励短信),就画颗星星,累计十颗换一次自我奖励
②用录音笔录下父母劳作时的声音,在情绪波动时聆听这些生命律动,感受血脉中的坚韧传承
4.重建自我的七色阶梯
性侵创伤如同在灵魂上凿出的黑洞,但你现在手持着最珍贵的火种——自我觉察的勇气。试着把人生想象成未完成的拼图:
①红色碎片(生存): 从每天固定三餐开始重建生活秩序,用味觉唤醒身体知觉
②橙色碎片(安全):在房间布置「安全角」,放上毛毯、暖灯和最温柔的音乐
③黄色碎片(价值):记录「微成就日记」,哪怕只是"今天洗了头发"也值得庆贺
④ 绿色碎片(联结): 加入线上创伤疗愈小组,让相似经历者成为你的星辰灯塔
⑤蓝色碎片(表达):尝试用黏土塑造那些说不出口的情绪,让伤痛具象化
⑥靛色碎片(希望): 收集影视剧中让你心动的角色片段,这些就是你灵魂碎片的映射
⑦紫色碎片(超越): 每月去郊外埋下一粒种子,见证生命破土而出的原始力量
5. 关于未来的可能性
横店的群演梦想不该被「入不敷出」的焦虑掩埋,这恰恰是你生命力迸发的证明。建议先尝试「生活剧场疗法」:
①每周用手机自导自演3分钟短片,可以是童话改编或内心独白
②在二手平台购置不同风格的服饰,通过角色扮演体验多元人生
③将试镜过程录制成「成长纪录片」,时间会向你展示蜕变的轨迹
你知道吗?双相情感障碍患者的情绪振幅,在艺术表达中往往能转化为惊人的创造力。那些在抑郁期沉淀的深刻,在躁狂期迸发的激情,都是独属于你的天赋密码。
窗台上的多肉正在用整个冬季积蓄绽放的能量,就像此刻在黑暗中摸索前行的你。当春风再次拂过你弟弟紧闭的房门,或许你们会相视一笑,发现彼此都长出了新的枝叶。
永远记得:你不需要成为任何人期待的模样,只需活成让曾经的自己热泪盈眶的存在。
附:下次感到自我怀疑时,试试对镜子说:"感谢你承受了这么多,现在让我们重新认识。"

劳义敏心理咨询师

你好,感谢你勇敢分享自己的故事,你的经历充满了挑战和不易,无论是与家人分离、自身的健康问题,还是过去的创伤经历,都让你承受了巨大的压力
你对弟弟的关心,不仅仅是基于血缘的亲情,更是源于你们共同度过的童年时光,那些无忧无虑、相互扶持的日子。你知道他的内向和不善言辞,理解他的沉默和孤独,这种深层次的情感连接让你无法对他的处境袖手旁观。
你内心深处有一种强烈的自责感,觉得自己生病花费了家里的钱,间接影响了弟弟的生活和未来。这种自责像一块沉重的石头,压在你的心头,让你难以释怀。
你经历了性侵犯的创伤,这不仅是对身体的伤害,更是对心灵的摧残。你或许在无数个夜晚辗转反侧,试图从那段痛苦的记忆中挣脱出来,但每一次努力都像是徒劳。
双相情感障碍让你在喜悦和绝望之间摇摆不定,有时候你觉得自己仿佛站在悬崖边,一不小心就会坠入深渊。这种情绪的波动让你感到疲惫不堪,甚至开始怀疑自己的价值。
你深知父母为你和弟弟付出了太多,他们的辛勤劳动和无私奉献让你感到既感动又愧疚。你担心自己的病情和经济状况给家庭带来更大的负担,这种担忧让你夜不能寐。
你对未来感到迷茫,不知道自己的方向和目标在哪里。你担心自己的经济状况无法自给自足,甚至可能无法为家庭做出贡献,这种恐惧让你感到无助和绝望。你试图通过与他人比较来寻找自己的位置,但每一次比较都像是一次打击,让你更加沮丧和失落。
首先允许自己感受所有的情感:不要压抑或逃避自己的情感,允许自己感受悲伤、愤怒、恐惧和喜悦。这些情感是你的一部分,它们让你成为今天的你。有可能的话寻求专业支持:与他们分享你的感受和经历。他们可以提供专业的指导和支持,帮助你处理过去的创伤和现在的情感困扰。第三是与家人建立更深入的沟通,与父母和弟弟坦诚地分享你的感受和担忧。让他们了解你的内心想法和挣扎,这样他们才能更好地理解你、支持你。
最重要的是寻找自我成长的机会,帮助自己更好地了解自己、释放压力、提升自我认知。
加油,希望我的回答对你有所帮助。

张莹华心理咨询师

自我成长的过程有三个需要关注的课题,与原生家庭和解、人际关系建立边界、个人发展和情感规划,如何了解和成长自己,完成独立分化的课题,心理咨询是比较适合的方式,希望能帮到你

赵若愚心理咨询师

您好,非常理解您现在的复杂心情和诸多困扰。首先,想对您说,您已经展现出了很强的自我反思和责任感,这是非常难能可贵的。

关于您和弟弟的感情,以及您对家人的愧疚感,这些都是很自然的情感。但请记住,每个人的生活和情感都是独立的,您不需要为家人的担忧或弟弟的性格问题承担全部责任。您可以尝试以下方法来缓解这些情感困扰:

与弟弟保持联系:虽然你们现在不在同一个地方,但可以通过电话、视频聊天等方式保持联系,分享彼此的生活和心情。这有助于加深你们之间的情感联系,也让您更了解他的近况。

鼓励弟弟寻求帮助:如果弟弟在社交或情感方面遇到困难,您可以鼓励他寻求专业的心理咨询或参加社交活动,帮助他逐渐开朗起来。同时,也可以向他推荐一些自我提升的书籍或课程,帮助他提升自信心和社交能力。

关注自己的身心健康:您提到了自己患有双相情感障碍和遭遇过性侵犯的经历,这些都是非常严重的身心健康问题。请务必继续接受专业的治疗和支持,关注自己的身心健康。只有当您自己处于健康状态时,才能更好地照顾家人和面对生活中的挑战。

设定实际可行的目标:关于工作和经济方面的担忧,您可以尝试设定一些实际可行的目标。比如,先找一份稳定的工作,逐步积累经验和资金。如果您对演艺事业感兴趣,也可以考虑在业余时间参加一些相关的培训课程或活动,提升自己的技能和能力。

珍惜当下,积极面对生活:生活中总会有不如意的事情发生,但请尽量保持积极的心态。珍惜与家人相处的时光,关注自己的兴趣爱好和成长。当您能够积极面对生活时,会发现生活中的美好和乐趣。

最后,想对您说,每个人的生活都是独特的旅程。请相信自己有能力克服困难,走出属于自己的道路。同时,也请记得给自己一些时间和空间来放松和调整心态。祝您和家人健康快乐!

陈静心理咨询师

首先,非常理解你内心的矛盾和挣扎。你经历了许多困难和挑战,包括双相情感障碍、性侵犯等,这些都对你的心理和情感造成了巨大的影响。同时,你也对家人,尤其是弟弟,有着深深的愧疚和关心。

然而,每个人都有自己的生命轨迹和需要面对的问题。你无法完全替代弟弟去承受他的生活压力,也无法通过过度担忧来改变他的性格或行为。同样,你也不能因为过去的经历而一直自责和内疚,这并不能解决问题,反而可能加重你的心理负担。

以下是一些建议,希望能帮助你更好地应对当前的情况:

关注自己的身心健康:
照顾好自己的身体和情绪是首要任务。继续接受专业治疗,与心理医生保持沟通,调整药物和治疗方案。
培养健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适度运动。
寻找适合自己的放松方式,如冥想、瑜伽、阅读等,以缓解压力焦虑
与家人保持沟通:
与父母和弟弟坦诚交流你的感受和想法,让他们了解你的内心世界。
鼓励弟弟表达自己的想法和感受,尝试理解他的需求和困扰。
作为家庭成员,共同面对和解决问题,而不是各自承受。
设定实际可行的目标:
根据自己的能力和兴趣,设定一些实际可行的职业或生活目标。
不要盲目追求物质上的成功或与他人比较,而是关注自己的成长和进步。
考虑自己的实际情况,选择适合自己的生活方式和工作方式。
寻求社会支持:
加入相关的支持团体或组织,与有相似经历的人交流心得和经验。
寻求专业社工或志愿者的帮助,了解更多的资源和信息。
与朋友保持联系,分享彼此的生活和感受,互相支持和鼓励。
培养积极的心态:
尝试从积极的角度看待生活中的挑战和困难,寻找其中的成长机会。
关注自己的优点和成就,增强自信心和自尊心。
学会放下过去的包袱,珍惜当下的生活,展望未来的美好。
最后,记住你并不孤单。你有很多可以依靠的人,包括家人、朋友和专业人士。勇敢地面对自己的困难和挑战,积极地寻求帮助和支持。相信自己能够走出困境,迎接更加美好的未来。

杨橙橙心理咨询师

你好,你看,你生病了5年,还遭到了性侵,这是很大的伤害,很令人痛苦。这5年的费用,家里人都出了,而且没有一个人有怨言。你的家人都是爱你的。你要看到,他们的付出,是无条件的。你不要觉得愧疚,这就是家人的无条件的爱。是的,你要学会爱自己。只有爱自己,才有爱别人的能力。你想去横店当群众演员,可以试试,但最好不要作为谋生的手段,你的确需要一份工作能够养活自己,减轻家里的负担。一辈子很长,你可以试着去寻找自己人生的方向,从自己感兴趣的,自己力所能及的事情做起。人一辈子,开心很重要,就算我们没有挣到很多钱,取得很大的成就,但开开心心的也是人生的一种福分。你现在还有很多的自责和自我怀疑,这需要长期的一个调整。你可以选择做心理咨询来帮助自己调整。祝好。

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