专业的心理服务
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感谢你点进我的页面。我知道,点击一份咨询档案往往需要积攒许久的勇气。在阅读我的介绍前,我想先邀请你做一个简单的深呼吸,让自己处于一个安全的状态。 如果你是因为自己的困扰来到这里,我能想象你正独自承担着难以消化的焦虑、倦惫或迷茫。你可能在寻找一个解决方案,或者只是渴望一个能被真正听见、不再被评判的空间。 如果你是以照顾者的身份来到这里(无论是面对孩子、父母还是伴侣),我深知你背负着常人难以想象的重量。或许你已精疲力竭,感到过去的方法都不再奏效。在这里,我想先请你放下“照顾他人”的重担,给自己一个找回力量和耐心的机会。 很多时候,我们感到痛苦,是因为我们被困在了他人的情绪或我们自我部分的防御里。 我深受情绪取向 和 IFS(内观家庭系统) 的影响。我们会一起理清那些纠缠的情绪,安抚那些疲惫的“内在部分”,让它们不再为了保护你而让你感到痛苦。 我的专业擅长: • 情绪调解: 焦虑、抑郁、压力管理及情绪困扰。 • 关系议题: 亲密关系、原生家庭纠葛、人际社交。 • 青少年成长:家庭关系、成瘾行为、青春期困扰 • 个人成长: 身份认同(Identity)、职场困惑、原生家庭
300元起
加拿大-渥太华
持证3年
在线帮助过2人次
【资质经验】 韩国釜山国立大学 学士 英国华威大学 硕士 韩国釜山国立大学 心理学博士在读 釜山多文化中心多文化家庭亲子/教育/心理课程讲师 中文/韩语/英文—皆为母语水平 咨询语言:中文=韩语>英语 【咨询风格】 我的风格温暖且包容,以安全感和支持性为核心,帮助你敞开心扉。在咨询过程中,我擅长结合专业知识与实践经验,陪伴你一同面对困扰。我始终尊重每一位来访者的独特性,善于根据你的需求灵活调整咨询策略,协助你找到最合适的解决方案。 【擅长认知行为疗法 (CBT)】 CBT是一种关注“我们如何看待自己与世界”的心理咨询方法。它的核心理念是:我们对事物的看法,会深深影响我们的感受和行为。 CBT并不是要改变“真实的您”,也不是强迫改变情绪,而是通过温和的引导,让您看清问题背后的思维模式,并探索更友善、更贴近现实的理解方式。这是一种和自己对话的旅程,它关注的是:如何通过小小的改变,让心中的负担轻一点,让生活变得简单一点。 同时,我们会一起学习一些简单而实用的小技巧,通过这些实用的技巧练习,我将协助你提升应对未来挑战的灵活性。整个过程是温柔而循序渐进的,我会以您的步调前进,找到适合您的方法,让生活变得更轻松、更有掌控感。 【我的咨询流程】 1. 首次咨询 在第一次咨询中,我们将进行评估访谈。前10-15分钟会与您讨论知情同意,以确保后续咨询的高效与合理。 随后,我们会讨论您前来咨询的原因、对咨询的期待,并了解您是否认为我适合作为您的咨询师。 2. 评估阶段(1-4次) 评估阶段是双方彼此了解的关键时期。我将通过访谈和观察,帮助您梳理问题的来源与现状,同时您也可以更清楚我的工作方式与态度。 在此期间,我会为您设计一个初步的咨询计划,以便更有针对性地支持您的需求。 3. 咨询实施 咨询并非“一针见效”或快速解决的过程,而是通过咨访双方的共同努力,逐步实现内在的成长和改变。特别是对于人格成长和依恋问题,可能需要更长时间的陪伴与探索。 在前三次访谈后,我会根据您的主诉、个人特点和期望,评估您适合短期或中长期咨询,并共同制定明确的咨询目标与方案。 【关于咨询次数】 1. 短程咨询(1-10次) - 聚焦于具体问题,如近期生活中的紧急挑战。 - 目标是快速缓解困扰,提供应对策略,帮助您恢复日常平衡。 2. 中程咨询(10-30次) - 探讨早期个人成长经历、原生家庭影响、关系模式等。 - 适用于解决长期积累的情感创伤、内在冲突或人格完善相关问题。 - 强调在问题解决的基础上,实现更深入的自我理解与调整。 3. 长程咨询(数月或更长) - 适合深层次的心理问题,例如抑郁症、人格障碍,创伤后应激障碍等。 - 注重深度的自我探索,帮助您在认知、情感与行为层面实现持续的、全面的改变。
300元起
持证3年
在线帮助过2人次
2003-2008年在遵义医学院临床医学(心理学)专业(5年制)完成本科学历,获得学士学位。 2008-2019年重庆市九龙区精神卫生中心 从事精神卫生专业临床诊疗工作 2019年至今 深圳泊恩临床心理专科门诊部 从事精神心理门诊接诊和门诊管理工作 我的受训主要包括临床医学(包括基础医学)、精神病学、临床心理心理学(包括基础心理学课程)。2017-2025年分别参加两期中美家庭治疗中心系统治疗项目:家庭治疗技术受训于John K. Miller, Ph.D., LMFT, AAMFT Approved Supervisor(约翰 K. 米勒 博士 ,AAMFT 认证督导师 )。受训内容:系统论哲学观,人类沟通的语用学,6大系统治疗流派(策略、结构、体验式、鲍温、短程焦点、叙事)访谈干预技术+临床访谈技术,伦理课程和病理学,团体治疗技术,伴侣和家庭治疗技术等。其中2022你-2023参加一期中美家庭治疗国际督导组。 2023-2025年中美家庭治疗中心系统治疗项目受训人类性学治疗,性学治疗授课教授:Jason J ·Platt.PH.D (杰森 J .普莱特 博士)。
1000元起
广东省-深圳
持证5年
在线帮助过0人次
你好,我是张玉 一名拉康派精神分析师,也是二级心理咨询师、中级治疗师。 在心理咨询这条路上,我已经走了 9 年,累计陪伴来访者走过 588 小时的个案旅程。我始终相信,每一段情绪的困境,都藏着未被看见的自己;而我,就是那个陪你一起读懂内心声音的人。 这些年,我从未停止过自我精进。我先后完成了回龙观中法成人 / 儿童精神分析长程培训、全心理拉康派系列课程、精神分析行知学派 500 + 学时系统训练,以及第六届广州中法精神分析连续培训,累计接受了 1024 学时的专业训练,同时完成了 24 学时的伦理培训,只为给你更扎实、稳妥的陪伴。 我坚持了 8 年的个人分析,每周 2 次,至今仍在继续,累计 417 次体验,让我更深刻地理解了内心的运作;同时,我也接受了 8 年的个案与团体督导,累计 397 小时,在国内外资深分析家的指导下,不断打磨自己的临床能力。 我擅长陪伴成人和青少年梳理个人成长、家庭关系与亲密关系的困惑,也专注于抑郁、焦虑、强迫症、人格障碍等问题的心理干预。我会用拉康派的视角,陪你看见行为背后的无意识需求,帮你接纳不完美的自己,找到内心的力量与方向。
500元起
持证10年
在线帮助过1人次
执业资质: 注册系统助理心理咨询师 学历背景: 北京师范大学临床与咨询方向硕士研究生; 工作经历: 目前有1000多小时的收费咨询经历;200小时的个督经历,140小时的团体督导经历,150小时的个人体验。 想对你说: 生命成长的过程中,有心理困扰是再正常不过的事。前来心理咨询,不是说我们比别人多糟糕,而是我们具备更多的信任、希望的品质以及领悟的潜力。希望我能陪伴您一起走入向内探索的旅程,看到更清晰、有力量和坚定的自己。 咨询风格: 我更倾向以来访者为中心,真诚一致,温暖而坚定。我很重视感受层面的工作,重视情绪情感和内在体验。我可能不会给你具体的建议,我更希望能够通过工作,让你看到你自己的优势和力量。我认真地与我每一个来访者工作,希望我的来访者能够受到最大的获益。
400元起
安徽省-六安
持证1年
在线帮助过0人次
你好,我是雪欣,一名心理咨询师。 我在医院和心理机构与不同年龄段的来访者工作,共同走过情绪的低谷、关系的困惑,以及那些“说不清哪里不对”的时候。 人生的某个阶段,我们都曾挣扎于内心世界,受困于情绪,感到孤独与无助,询问何为人生意义,拖着本就疲惫的心灵艰辛地面对现实生活。幸好,我们也有勇气不断地自我探索,重新赋予意义,一层层打怪升级。心理咨询就是这样的一个机会,让我们一起找回你的可爱之处。 我主要的工作方向包括: · 人际关系(亲密关系、家庭沟通、职场互动) · 情绪压力(焦虑、抑郁、倦怠感) · 个人成长(自我认同、人生转折、内在探索) 我的受训背景涵盖精神分析、人本主义取向,同时也学习和践行ACT、正念等疗法,并且持续接受个人与团体督导。在实际工作中,我更倾向于整合性地理解每一位来访者。 咨询设置: 单次咨询为50分钟,支持线下或线上视频咨询(国内时间可协商预约)。 说明: 本服务为心理咨询与支持性对话,不属于医疗行为,亦不提供诊断或证明类文件。如涉及需要精神科评估或治疗的情况,建议寻求当地专业医疗资源。 不擅长人群: 人格障碍诊断、物质滥用成瘾、临终关怀。
300元起
持证8年
在线帮助过0人次
⭐给每一个身处困境的你 你好,我是徐媛,一名心理动力学取向的咨询师。 2017年,我遇到了自己人生中的难题,那些说不清的情绪,悲伤、无助、羞耻、愤怒等等把我困在原地。我本能地抓起了心理学的书本,试图用知识去“解决”自己的痛苦。直到后来我才明白,那时的我真正需要的,并非一个答案,而是一个能够容纳我所有痛苦、迷茫与脆弱的空间。 这段经历,以及在35岁前告别十二年银行生涯的转型决定,我经历过迷茫期,也有过gap year,回看时我才懂得,那些看似停滞、迂回的路,其实都在帮我积累理解他人痛苦的“地图”,也成为了我踏上心理咨询师这条道路的初心——我渴望理解痛苦如何塑造一个人,更渴望陪伴他人找到属于自己的内在力量。我深深相信,没有白走的路,每一个困惑痛苦的当下,都可能是在为真正的改变积蓄力量。 当然正因为此,我也明白真正的转变很少在几次谈话中发生。我不擅长“快速解决问题”,我擅长的是,如果你愿意给自己多一些时间和耐心,我愿意陪你一起,慢慢体验与理解那些反复出现的痛苦从何而来,并一起寻找让内心更自在、更自由、更平和的可能。
300元起
江苏省-南京
持证3年
在线帮助过0人次
三甲医院精神科心理治疗师 浙江大学心理健康教育与咨询中心签约咨询师 中国心理学会注册系统注册心理师(X-22-090) 国家二级心理咨询师 浙江大学应用心理学硕士 关于咨询: 一、心理咨询需要有稳定的频率,通常为一周一次,咨询总时程则视咨询目标及成长的需求而定,短程一般不超过12次,目标更为明确而细化;长程咨询可持续数年,会涉及更深入的探索与成长。 二、我们的咨询诉求及困扰往往与成长经历、家庭情况、个人特点息息相关,了解相关信息是咨询开始阶段(通常2-4次)的重要内容,也是确认双方是否匹配的重要阶段。 三、动力学的工作方式是我最为常用的,包括对防御、梦和咨访关系的探讨: 心理防御是为了避免不愉快而产生,却又造成了我们的困扰,所以在咨询中我们会去觉察并理解这些防御,才能有所突破; 梦是潜意识的重要出口,我们也通过谈梦来了解潜意识; 咨询中鼓励你坦诚交流,包括过程中体验到的各种感受,同样,我也会真诚倾听与表达,并与你共同理解这些感受的意义,这将会是不同于日常交际的特殊体验,更是需要真诚、勇气与自我反思的尝试,期待与你的相遇!
900元起
浙江省-杭州
持证11年
在线帮助过1人次
你好,我是陈静,是动力学取向的咨询师。我可以提供长程自我成长类以及短程的更聚焦解决困扰的心理咨询。我在动力学的的框架下持续进行个体督导、个人体验。我目前主要与18岁以上的成人工作,对于个人成长的探索、情绪困扰、人际关系困扰等有更多的经验。 其实每个人的内心都有着属于自己的冲突与不安。有时想要逃避,但那些不安却如影随形;有时想要直面困难,却又会让自己的内心伤痕累累。或许你也期待有一个人可以与你一起去理解那些困惑与不安,我深知选择这一尝试的不易,愿我的真诚与跟随,可以与你一起为那些困惑寻找一个出口。 我愿意倾听你所遇到的困扰,那些难以对父母、伴侣、朋友言说的感受,我希望可以和你一起去面对那些困扰,我们可以一起探索那些困扰形成的原因,寻找解决的方式。 我也希望可以与你一起,为生命寻找一个独特的意义。
220元起
安徽省-阜阳
持证6年
在线帮助过0人次
孙阿黎,国家三级心理咨询师、婚姻家庭中级咨询师,曾任精神专科医院专职心理咨询师,拥有10年临床经验,持续接受国内外精神分析督导,深耕动力性精神分析取向。 擅长: 处理成人情绪与躯体化困扰(焦虑、抑郁、压力调适、失眠、躯体化反应)、亲密关系与家庭议题(婚恋冲突、婆媳矛盾、产后情绪调适、亲子沟通)、个人成长议题(自我认同、内在安全感、创伤修复、人际边界建立)及儿童青少年情绪行为问题,尤其擅长原生家庭创伤探索、依恋模式修通与强迫性重复模式的转化。 不承接: 重性精神疾病急性期患者、存在明确自伤/自杀高危行为且无监护人陪同者、违法犯罪相关议题,以及仅以开具证明、获取法律证据为目的的来访。 咨询设置: 每周可预约时段为工作日白天9:00-12:00、14:00-18:00,周六上午9:00-11:00,具体时段以实际排期为准。 咨询需提前1-3天预约,单次标准时长50分钟;改期或取消需至少提前24小时告知,临时爽约将正常计入咨询次数。咨询形式支持线上视频/语音,面询仅限山东省济南市高新区,全程严格保密,涉及保密例外将按行业规范处理。 愿以温和抱持的态度,陪你从混沌走向清晰,在属
600元起
山东省-济南
持证9年
在线帮助过770人次
你好,我是徐娉婷,一名以心理动力学为主要取向的心理咨询师。 来到这里的你,或许正承受着某种心理困扰。你尝试了很多办法,却仍然无法走出困境;此刻的你,也许感到迷茫、无助。我想告诉你:你的挣扎值得被认真倾听,你的痛苦不必独自承受。 我愿带着专业与真诚,与你一同走过当下这段艰难的旅程,探寻生命的意义与价值,让心灵获得宁静与自由。 关于我: 我曾探索过人生的多种可能性——学过法学,拥有英语语言文学硕士学位,先后在事业单位、政府机构和互联网大厂工作。这些丰富的阅历,让我更能理解不同处境下的压力与选择。当我接触到心理学后,我确认了内心的热爱,毅然转行,系统接受心理咨询的专业训练。 我的专业取向: 我以心理动力学(精神动力学) 为核心工作框架,同时融合人本主义的工作态度。这意味着,我会和你一起探索内心深处的情感模式与无意识冲突,并以真诚、共情、不评判的方式陪伴你。 我不擅长提供快速建议,更擅长与来访者一起深入探索自我、促进成长。 期待与你在心灵深处相遇!
200元起
北京-北京市
持证3年
在线帮助过10人次

