【摘要】：每个人或多或少都会在某些时刻出现嫉妒心理，这是一个人正常的心理反应。所以我们要正确对待这一心理现象，而不是因为产生嫉妒心而自责，或嫉妒心成自然而愈发严重。
怎样减少嫉妒心理带来的负面影响？嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、或者是敌视的心理状态。嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。
怎样减少嫉妒心理带来的负面影响？
想想嫉妒心理会对你造成怎样的伤害。嫉妒心理会给你带来哪些负面影响呢？你的友情可能会消失，因为你整日因嫉妒而闷闷不乐，这会极大地影响你们之间的关系。你可能会在某社交媒体上看到你的前任和他的未婚夫，从而产生一种失落的情绪。在看到同学的博客的时候，你会嫉恨他们的艺术才能。以上这些例子都说明了嫉妒心理给你带来的负面影响。此外，嫉妒心理还会造成以下这些负面影响：占用你的时间、影响你的人际关系、产生消极的价值观、侵蚀你的思想
将嫉妒心转化为动力。每当你忌妒别人的时候，尽量将这种嫉妒转化为积极的动力。如果你很想得到什么东西，那么你就开始行动吧——无论它是多么渺小，都要朝着这个目标前进。如果可以让你实现愿望，那么竞争本身并没有不对的地方。如果你将嫉妒心转化为动力，并让自己变得更好，那么你很快就会成为别人忌妒的对象——你也将对自己所取得的成绩感到满意。
当你忌妒别人的容貌，那么你就改变自己，让自己看起来最好。同时你也要学会欣赏自己。
当你嫉妒别人拥有你想要却没有的东西，例如汽车，那么你就开始存钱，直到自己也买上一辆为止。
当你忌妒别人的成就，那你就付出双倍的努力，让自己的辛勤工作获得回报。
用自己的标准定义成功。你是否用表面意义上的成功来评价自己和他人？成功并不一定是指拥有大房子、豪华的车子、高薪水的工作、美丽的容颜。相反，让生活更加美好、充实，在一定程度上就是成功。用自己的标准定义成功，而不要用社会大众的标准去定义，这样可以让你更少地与他人进行对比。
很多事不要钻牛角尖，能睁只眼闭只眼就睁只眼闭只眼。避免与他人产生冲突和纠纷。有些人总是喜欢与别人一争高下，非要整出来一个你死我活，其实很多事情，并不是非此即彼的。你要做的就是做好自己的事，切勿树敌太多。
标签: 钻牛角尖
