【摘要】：许多人在做事的时候总是坚持不到最后，往往是两天打渔三天晒网，时间一混就过去了，事情却没有办成，最后计划泡汤，奄奄一息。我们常常缺乏对目标的承诺与履行。
做事三分钟热度怎么办,如何改掉三分钟热度？“三分钟热度”其实也是兴趣发现的一个过程，一开始我们会对一个事物有了兴趣，这时我们是抱有希望的，期待可以从中感受到快乐。
即使如此，我们也应该多多鼓励自己去尝试，哪怕我们有“三分钟热度”的“前科”。千万不能反复强迫自己要保证能持续下去，否则就不做这件事。
做事三分钟热度怎么办,如何改掉三分钟热度？
制定合理的计划：
并长期执行，不能够放弃它。比如：今天是我不看抖音的第XX天，其实也没什么好看的，我要继续学习我的单词，争取今天再背XX个。
专注做一件事情：
我们每个人一天只有24个小时，就算你的效率出奇的高，精力充沛，全部的学习做事情的时间也不会超过24个小时，在有限的时间里面，在一件事情上取得成功最快捷的途径就是保持专注，什么都想做的结果就是什么都做不了！
养成良好的习惯：
我们都听过一句话：少成若天性，习惯成自然。一个好的习惯对我们的行为是非常重要的。久而久之，你就会很主动地去完成它。
依照自己内心的优先级，逐渐的划掉你最不喜欢或者目前不太重要的，只剩下一到三个方向，然后再用自己的全部精力去往这个方向努力。你必须清楚，太多的选择、太多的努力方向只会浪费你的时间和精力，最后很有可能哪个都没有做好，所以你必须要对自己的努力方向进行排序，那么接下来你要做的就是养成习惯。
计划的循序渐进：
最近看到很多的文章都在标榜要快速，没有人会等你慢慢的来。在这样一个快节奏浮躁的社会，有人提出这样的观点无可厚非，但是我并不是很认同这种观点的普适性，快速和高效，更适用于已经有相当自控力和良好习惯的人。而我们还处在零的位置，要做到的是从0到1，而不能直接拿着别人从1到10的方法去直接来用。
大部分的三分钟热度都是结束于计划的过于激进，很多人每天给自己3到4个小时的任务量，往往坚持不了几天就有挫败感，还是那句老话心急吃不了热豆腐。
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