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上班第一天紧张怎么办？
青 果
第一天上班，做行政专员，紧张怎么办，上班第一天怎么做合适？
勤快。眼里有事情。用心听懂别人话的意思。积极的与别人配合好。
朋友你好，你说的应该是紧张焦虑吧，陌生的地方陌生的同事，谁去了都会有点不适应，建议你尽量放松心情，和新同事打招呼，介绍自己，一定要去你的上司那里报道下。看看有什么工作的安排。熟悉工作环境，了解你的工作范围等等。估计很快你就会适应的。祝福你。
（1） 吸气 缓慢并深深地按“1—2—3—4”吸气，约4秒种使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏。
（2） 抑制呼吸 把空气吸入后稍加停顿。感到轻松、舒适、不憋气。
（3） 呼气 要自然而然地，漫漫地把肺底的空气呼出来。此时，肩膀、胸，直至隔肌等都感到轻松舒适。在呼吸时还要想象着将紧张徐徐地被驱除了出来。注意放松的节拍和速度。
对以上三个动作，连续做10遍，会使呼吸变得自然而均匀；再做10遍会使你欢快舒畅而又心情平静；再做10遍会使呼吸缓慢深长而又充分放松。
第一天嘛，有焦虑很正常的，大体办到以下几点就可以，办事千万不能迟到 、衣着要大方、既然是第一天上班，那么别说太多工作无关的话、给同事留个还可以的印象就行，千万不要你有8分能力和别人说你有10分，这样如果你做不好别人就会很 失望，新工作需要高度集中的注意力，处理棘手的工作去请教老职工，别干私人事物、别人说家长里短时，避免卷入是非漩涡。这几点都做到后，基本上就没问题，再经历一段时间内就可以平稳的度过新人期了。