专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我现在特别害怕，不知道为什么一到晚上我就...
巍峨的锦君
我现在特别害怕，不知道为什么一到晚上我就会特别害怕，睡不着觉，必须要开着灯，即使这样还是很害怕睡不着觉，我知道怕黑很正常可就是好怕，一到晚上就会不由自主的想一些恐怖电影，恐怖的事，不管我怎么努力不去想这些，可脑子里还是会想，我该怎么办啊！！！！
夜晚害怕有很多原因，可能症结是不安全感。睡不着的时候试着不要逼迫自己睡，让自己不要想的时候往往会想的更严重。试着用转移注意力的方法，例如读书、听音乐，或者可以告诉自己：不要睡不要睡，这个方法通常也对失眠很有效。
电影看多了，再看点别的电影中和一下么
如果你觉得这样的情况影响了你的生活和工作，可以找咨询师谈谈。心理学有一些方法可以帮助你缓解甚至解决问题。
朋友你好！
害怕从精神分析层面讲，从小时候到现在有可能有过心里创伤，压抑在自己的潜意识里面，所以表现出来害怕的心理。可以找心理医生探讨探讨。
或者试试冥想怎么样，全身用意念放松是否起作用。
遇见问题可以尝试一下解决方案。
害怕是缺少安全感！有时候是来自于小时候某些时候不安全的阴影，可以做几次催眠，找到害怕的原因，再针对这个原因赋能，就会越来越有能量，安全感越强，害怕感就会越来越弱！叶秋老师祝福您早日走出困境！
你的害怕的原因是电影片段，这种电影片段是你的不安全感和投射吗？我们可以一起去找询原因
这种情况是什么时候开始的？那时有发生什么事儿吗？
您好！这种感觉让人很无助很无奈非常痛苦，恐惧担心害怕时刻的伴随着你，让你每天都睡不好，休息不好，影响了你的生活和健康，是从什么时候开始这样的，是发生了什么了吗？很希望能够帮助到您!祝好！
您好，这种情况多久了？在这之前发生了什么事情吗？这种情况需要疏导，可以和老师沟通一下吗