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偶尔情绪崩溃到控制不住自己
匿名
半年多了吧，平常一点儿事也没有，就可能一个月了有两三天情绪会崩溃，会自残，会哭，会不想活着了，崩溃到一定程度。每次都是晚上
我记得初中的时候，我自残过，圆规，在手背上划划划，划出血丝但过后超级后悔，因为手不好看了，然后我情绪一低落，在那个时间段，一个人的时候，就觉得活着好累，但是那个时间段过了，就好了，你可以找人倾诉自己
朋友你好，您要仔细想想想到底是什么导致了您这几天的情绪崩溃，是不是被压抑到内心的，未被觉察到的冲突所导致的，要解决您这种情绪状态，必须要找到它产生的根源
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。