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失眠不可怕，失眠后的焦虑和对失眠的认识很重要，也就是如何看待失眠，我对失眠的疗愈效果很好，想告别失眠可以找我。
是的，失眠确实厉害复杂。
失眠与器质性疾病的关系
失眠的类型
失眠的教育
失眠的认知行为疗法
失眠药物疗法
失眠确实困扰着许多人，今日是世界睡眠日。听了许多大咖的讲座，再结合平日自己疗愈失眠的实例，自己也提升很多！
你好我是壹点灵赵老师，认知行为治疗方向，擅长社交恐惧，广泛焦虑，抑郁，人格障碍。
失眠有很多原因，外在内在因素，例如焦虑，抑郁等。只有知道了你失眠的原因，频率才能够相对应的解决。
如果有需要的话，可以找我私聊，希望能帮到你。