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拒绝别人会让我产生愧疚感，愧疚感就是这么...
欢欢
拒绝别人会让我产生愧疚感，愧疚感就是这么来的，怎样抵消这种愧疚感呢？
您好，在现实生活中您属于讨好型的人?一般讨好型的人就不愿意拒绝别人，对拒绝别人感到痛苦。
如何消除这种愧疚感需要了解您更多的信息，如果您愿意我们可以一起交流。
拒绝别人会产生愧疚感，这是你的行为模式，在行为模式的背后有你的认识和理念，怎样抵消，欢迎私聊咨询。
您好，我是壹点灵心理咨询平台牟天霞，你是一个讨好型人格的人，你是属于付出型，因为在自我评价中是通过满足别人而认可自己，所以呢，不会得说拒绝的话，这也是作为中国人教育当中乐于助人的一个后遗症吧，所以首先先自我行为的调整，不要太在意别人的眼光，提升自我评价，如果需要进一步咨询到平台来找我。
你好，这其实是一种讨好和自我评价低的表现，平时如果不是非拒绝不可，你是绝对不想拒绝别人的，即使你心里一点都不想做，也会习惯性的委屈自己。
你好，拒绝人会让你产生愧疚感。那这些被你拒绝的人都是一些什么样的人呢？别人拒绝你的时候又是一种什么样的感受呢？有没有想过会拒绝也是一种能力。而且很多人不具备这种能力。你是不是应该为此感到庆幸？会拒绝他人，说明您懂得量力而行。如果有困惑，欢迎关注我并留言。祝幸福快乐！
您好！我是壹点灵心理的咨询师王承英。看到您说别人的拒绝会让您产生愧疚，问怎样才能抵消这种愧疚感。感受到这种愧疚感已让您的心理产生冲突，想要去改变去成长，这就是您很好的改变的资源。拒绝别人自己愧疚已成为您较为固定的模式，想要抵消愧疚也就要打破原固有模式，当然任何旧模式的改变都有可能增加内心的焦虑或恐惧，但同时也能收获“重生”。如果您准备好改变了，请随时联系我！
你把自己放在了全世界的底端才会产生愧疚感，试试颠倒过来。就像别人麻烦你一样，他们把自己放在世界顶端，为什么你要迎合他们，你也是你世界的顶端，为什么他们不来迎合你呢。
你好，我是壹点灵的咨询师李秀珊。拒绝别人的时候对方肯定不愉快，那么不想却答应别人是你的感受如何。希望我的回答能帮到你，如果还有疑问欢迎私信交流。
学会说不，是我们爱自己、尊重自己的重要能力之一。
如果对方请你作的事情，不在你的责任范围内，你也不愿意做，你有权力拒绝。