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上台表演紧张咋办？？？
柠檬a
就是有一次艺术节表演，然后单独演唱，可能因为过度紧张就忘词了。不止上台，有时候在台上讲课啥的也会紧张。
你好，我是壹点灵赵老师，认知行为治疗师。擅长广泛焦虑，社交焦虑，抑郁，人格障碍问题。
舞台表演焦虑以及演讲焦虑是很常见的，人们会担心自己表现不好，出现事故怎么办，出丑怎么样。我们可以调节我们的思维克服焦虑，同时进行现实脱敏来解决。