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好累啊... 烦，晚上睡不着。
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好累啊... 烦，晚上睡不着。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
可能你是遇到了什么烦心事，说出来倾诉一下，帮助整理一下思路，给一些建议方法，睡眠问题还是比较好解决的。
一般来说，睡眠障碍会跟焦虑情绪有关系，因为大脑思考问题，思维停不下来，所以才睡不着。如果不严重，你可以通过做放松训练，做正念放松等等方法，试试看！
捋一捋 解决一下 现实生活中的问题，也许睡眠就好了
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师吴老师，您有什么烦心事可以和老师说说吗？
是不是心很累