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你好，其实有时候我们会有这样的情况，也许是目标不够激励你去行动，也许是内心就是犯懒就是不想动，试着做一些觉得能做的事情或许心情会好一些，比如出去散个步到公园遛遛，或者做家务收拾东西。
看上去你似乎很纠结啊，想干又不想干，虽然没干什么，但是一天下来还是感觉挺累的，那么发生了什么让你有这样的感觉呢？如果你愿意的话，可以多说点吗？
你好！行动力不足，需要咨询师帮助可以私信交流，打开你的阻碍，只需一个开始！
你好，很显然，你明确要做的事，并不是你非常想做的事情。你的焦虑，是因为意识层面知道，自己要做这件事，潜意识里不想做。
如果，你想跟我聊聊，我愿意帮你分析一下。欢迎私聊我。
你好，我是壹㸃靈心理咨询師洪结隆！
哈哈！我也常这样，身体有时很诚实，不想动就好好休息啊！其实不动也是一種选择！你的累是心累！出去运动流汗，，，也是一种不错的方法！多上这个平台聊聊，很多老师都很优秀，也有乐意分享人生経验，加油！
你好！我是壹点灵的心理咨询师闫红霞，很愿意跟你聊聊你提出的问题。
你很明确你自己的目标但就是没有行动，不知道是什么原因让你一直没有采取行动呢？是目标本身你根本就不敢兴趣但又不得不去完成？还是另有其他原因？通常我们在即使目标很明确时，如果自身没有兴趣，往往也会迟迟不去行动，这种情况还是比较普遍存在的。
根据马斯洛的需要层次理论，人除了有生理的和安全的低级需要，最终要实现自我实现的需要。所以有时候我们一天无所事事，结束的时候往往会有一种莫名的不安。
而如果明明知道自己需要做什么却迟迟没有去做，任务会时时冒出来紧张你，让人产生焦虑的情绪。所以既然你很清楚自己该做什么，不妨先把任务进行分解，先分配给自己一小部分容易完成的任务，并付诸行动，慢慢建立自信并进入状态。
希望我的回复能够对你有所帮助。
您好，我是壹点灵咨询师王洁琼
很理解你的情况，我以前也有过和你一样的感受。
可以自己找点事情做，让自己忙起来，丰富起来。慢慢可以改变焦虑的心情，焦虑只是暂时的。
希望可以帮助到您