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孤独焦虑烦

飞云掣电的果脯  

刚开学,转了专业,换了宿舍,舍友也不是同班的,她们7个人都认识,我和她们都不认识,现在疫情又封校,周末回不了家,想家。
之前得过抑郁焦虑症,在药物和家人的陪伴下并自我调节有了好转,可以进行正常的生活。但是我的不顺心到了一个点,我的负面情绪又会爆发,甚至有时候会持续低迷,胡思乱想,产生一些可怕的想法,又恐慌于自己的想法。这真的很矛盾,也觉得自己很矫情!我又是个敏感泪失禁体质,
好想哭!
现在就是上课都是我一个人,在宿舍还不认识人,孤独感老是包围着我。
我都不知道我怎么回事

回答
7个回答
汪薇心理咨询师

你好,听到你的描述感受到你现在正面临着一些挑战,在陌生的环境和陌生的人在一起,这的确挺不容易的,同时换个角度想,这也是一次很好的机会学习如何融入,如何去认识新的朋友,如何和自己的情绪相处,尝试接纳自己现在的状态,尽可能的去寻求一些支持,祝你好运。

杨振玲心理咨询师

抱抱你,没事的!你不孤单,你在这里倾诉这么多老师给你回复,关心你!人遇到环境变化,人际关系变化,都会有这些情绪体验,新的未知的不仅仅带来新鲜感同样还有不确定感和恐惧感,你知道自己较敏感,接受性格特点,这些情绪反应是存在的,有没有被自己放大?任何时候有需要想聊聊都可以给我留言,陪你度过暂时的无助!

樊筱萌心理咨询师

你好,我是壹点零平台的心理咨询师樊筱萌。能感到你在因为转了专业,换了宿舍而不认识现在的同学,总是一个人独来独往网而感到孤独,非常你理解你此刻的心情。你是一个比较脆弱和敏感的人,也是非常感性的,你希望得到家人朋友的关心和陪伴,而现在到新的环境比较陌生,一切都要慢慢熟悉起来,你会胡思乱想。其实换个角度去思考呢,一个新的环境充满了未知和挑战,要去结交新的朋友和他们度过未来几年的大学生活,有些玩的好的肯能就是一辈子的朋友,而大学顺利毕业后可以找到一份自己满意的工作,你现在的一切都是刚刚好,还有很多你可以去选择,所以不要去胡思乱想,慢慢去结交一些你觉得兴趣相投的伙伴,去做一些自己喜欢的事情,你会发现生活其实处处都有惊喜。

飞云掣电的果脯普通用户

谢谢,老师。我是一个内向不会主动的人,我还对她们不了解,我也不用很多,只要一个人可以和我说说话就好。但感觉太难了

米达攀心理咨询师

想办法融入7个人,别忘了她们也是你的同学!

飞云掣电的果脯普通用户

太难了,我比较内向,性格可能还和她们不和,现在连名字都不知道

米达攀心理咨询师

就看你下不下决心了。

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