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我这样下去该怎么办。
高三美术生出来写...
C6H12O6. π
我这样下去该怎么办。
高三美术生出来写生住宿舍，因为出了一些问题所以没和原来约好的人住一个宿舍
然后舍友其实也没发出很大声音
但就是莫名其妙地抑郁甚至恐慌紧张，肢体都已经开始出现反应，胳膊无力，浑身发麻，很多都不好形容
我也不知道以后会怎么样
我如果给我爸妈打电话换单间，肯定最后他们说大学了也得住宿
我是真的挺为难又痛苦的
我能怎么办
想去死又想
再挣扎一次
很担心父母不赞同，可以先沟通一下，看看父母的态度。
我是开不了口，我爸刚还和我发笑的表情来着
先要说出来，就好了，同意不同意不重要
您好，我是壹点灵心理咨询师张相芹。您说您因为一些问题没和原来的约好的人在一个宿舍，为此问题您有些恐惧和焦虑，导致出现一些抑郁状况。您是一个高三学生，想必也快成为一个成年人了，这个时候应该有一定的独立性和自信了。您出现这样的状况，就是缺乏独立和自信的表现。建议您找专业的心理咨询师做咨询，以尽快走出心理的阴霾。如果你认为我说的有道理的话，可以私聊我。
但是本人本身就有抑郁症，以下症状和之前的月考有一定关系
你好，我是壹点灵的心理咨询师。
从你描述的由于紧张情绪而出现的一系列躯体反应，可以感受到它对你的影响还是很大的，心理和身体的双重不适势必会扰乱你的整体状态。
建议你首先可以正视造成你这种恐慌紧张情绪的原因是什么，找到了“罪魁祸首”，才能更好的做出改善。其次，可以把你的真实情况告知父母，相信他们会理解你的。
高三阶段，本身压力就会更大一些，如果确实没法自己克服这些负面的情绪，也可以寻求专业咨询师的帮助，相信会有改善的。
希望我的回复能对你有一些帮助。祝好。
建议您找专业的咨询师咨询。
这个情况为存在适应障碍
抑郁量表与情商量表测评方面
也需要测一下做下排查
正如你所说
人家也没怎么大声
问题呢可能在自己这儿
而且已经比较严重和明显
重要的不是换宿舍
让环境适应自己
而是积极适应环境
加强与别人交流与沟通
就人际交往问题积极进一步咨询为宜
进一步咨询建议：
1.首询倾诉
2.抑郁测试+情商测评
3.心理解析与情绪应对
～咨询技巧小贴士
1.点击咨询师头像可以进入咨询师主页
2.于咨询师主页加关注可以收藏咨询师
她们就是，外放看综艺，偶尔声音很大地笑
你好！从你的描述好象是听觉神经过于敏感，造成躯体反应。目前不是想办法离开宿舍，是要约心理咨询师一起探寻解决方法。可能是某种原因造成你有压力，你有可能承受压力弱，就出现过于对声音敏感胆。
我是壹点灵心理咨询师马为群。可以点我头像私聊一起探讨解决方法。
你觉得开不了口的原因是什么呢，是觉得他们会拒绝么？或者可以尝试向他们表达自己的感受，而不只是说房子的事情，告知他们你的情绪状态，从而获得支持。希望你能好起来