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怎么摆脱亲人离开的痛苦，懂得我都懂但还是...
空空妙手的从筠
怎么摆脱亲人离开的痛苦，懂得我都懂但还是接受不了，这是我第一次经历这种事，也开始出现了厌学的状态，每天脑袋里只有一句：我很好，我也还蛮脆弱的其实
你好，亲人离开的痛苦，确实像你讲的到道理都懂，但做不到，这是人之常情，最亲近的 人离开，是会给我们带来痛苦的。
你好，我是壹点灵的心理咨询师郭羽翔，很高兴为你解答！
亲人的离开让你很痛苦，也开始有了厌学状态，很理解你的感受，这换谁都会难以摆脱这样的痛苦。
亲人的离去，我们会痛苦，这是人之常情的，也是正常现象，只是痛苦太久的确会对我们的生活造成很多影响，所以我们该如何改善呢？
建议：不要特别的想着去摆脱这样的痛苦，因为我们越是想摆脱就会越深陷其中，因为总是想摆脱的这个过程，是在强化这件事，所以去接受现在的痛苦，然后做安排，比如：每天我会空一个时间出来，让自己去怀念亲人，去哭，去伤感，找到自己最适合的方式进行，然后哭完，伤感完，该做什么就做什么，这是一个过程，分阶段性的，当你度过一、二阶段后，自然而然的你会发现，你慢慢接受了，没有之前那么伤感了，到第三阶段你会自然恢复。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！