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真的想和别人能正常的交流，平时在外边碰到...
万紫千红的梨
真的想和别人能正常的交流，平时在外边碰到认识的只能听他们聊天自己根本插不上嘴，怎么办啊？
你好，我是壹点灵服务者杨飞燕。
和我们认识、熟悉的人在一起也只能听他们聊天，自己感觉插不上嘴，觉得自己像局外人，好像自己就融不进去，表面上和她们在一起，实际上感觉很孤单，被排斥，这种想和别人接近又不能接近的感觉是很难受的，人际交往中也会让你很不自在。
你的描述中很想和别人能正常交流，内心是什么样的动力让你觉得想和她们接近呢？如果你的朋友们知道你是很想和她们交流的，她们会怎么看你呢？会对你说些什么呢？她们知道你这样的担心会怎样安慰你呢？
有这样担心的，也就是和你有类似情况的人其实是很多的。这表面看是个插不上话，其实是人际交往上的困难。在人际交往中抱着真诚、关心、宽容等原则和人相处，还是有很大可能有相对好的人际关系的，互动是双方的，彼此多关心做好一个倾听者也是有助于我们建立好的人际关系。
感谢你的信任，希望我的回答对你有帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
在与一群人交谈时，你插不上话，为自己的不善言辞而苦恼，我能感受到你的沮丧。
当我们在参与一群人聊天时，虽然自己很想加入谈话，但接不上话或插不上嘴，被冷落在一旁安静地快成透明了，这时往往自己会很尴尬很压抑，你的这种感受是可以理解的。
无法加入别人谈话，一般出现在两人以上的场合中，一对一聊天时谈话相对有规则，你一句我一句，话题也基本受控制，但一旦出现三个人以上，话题就会灵活不受控制。那么不妨来觉察一下自己，插不上话的背后原因是什么？是担心自己想说的话不有趣，担心别人不喜欢，或者在心理默默地把要说的话想了好几遍，但因为思考太久，话题却已经变了？那再深入一点，这个担心的背后是什么，是害怕自己被评价而不敢表达或开始一段话？
这又往往与早年成长环境有关，回顾、审视一下自己的成长历程，在早年是否没有得到父母很好的回应或及时的回应，随着时间的推移，对外界的回应要求很低，倾向于不向外界表达自己。
老师建议你：1、关注自身的需求，比如下次一群人交谈时，是你想要和朋友们分享一下自己的观点，你的感受永远比他人的看法和评价更重要。2、假如还是无法加入谈话，那不用非去强迫自己，接纳自己，选择静静地听。其实，比起夸夸奇谈的表达，认真地倾听他人更加令人钦佩。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
语迟则人贵，倾听需要智慧