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平台承诺 免费退改
不知道是严重了还是好转了
纳兰幽若
每天其实也不是特别难过，相比之前是乐观一些。也没有想着自残。但一到难过的时候就一发不可收拾，手抖，心疼很多毛病又上来了。大多是在半夜的时候，一到白天又跟没事一样的。然后就是容易发脾气，特别暴躁。一点小事或许就一点就燃。
太过情绪化了，易怒。我一般发怒时直接灌一瓶水，会有用。要么心里暗示"为了——，我不值得发怒"
不知道你是用什么方法使得自己相对以前要乐观一些，其实心情有反复是很正常的，重要的是你需要去察觉，察觉产生这个情绪原因以及情绪背后你的需求是什么。
你好，我是壹点灵的心理咨询师贺巍。
虽然你的讲述很简短，却让我感受到，或许多年以来，你是多么不容易地在努力好好生活。
期待你及时联系，预约咨询！