专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
您好，我是壹点灵心理服务者卫勐。
很高兴能解答您的问题。
请问是发生了什么特别的事情导致心情不好吗？
请问有什么可以帮助您的吗？
您好，我是壹点灵心理服务者卢雪娇，很高兴回复您的问题。
做事情没有兴趣，觉得自己孤身一人没有人喜欢自己，控制不住自己的情绪，觉得自己压抑。有时候在情绪失落的时候，我们看问题的方向都是消极的，觉得任何事情都不顺利，觉得自己好无奈，其实很多人都有过这种感觉。
首先，每个人都有情绪不良的时候，这个时候就会悲观失落，觉得自己没有希望和不被爱，其实这只是我们的主观感受，并不是现实，我们要区分想象和现实。
其次，我们绝大多数都是平庸的人，遇到事情暂时的颓废是非常正常的，不要因此觉得自责。可以大哭一场，或者听听轻音乐，参与运动，把注意力集中在当下活动中，不去想那些悲观的事情。
最后，不时的给自己积极的暗示，每件事情的发生，思考一下它的积极意义，转换自己的思维，慢慢的你会觉得自己自信而积极。
希望我的回复对您有所帮助。
嗯哼