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壹点灵 公益解答 如何改变自己？

如何改变自己？

香喷喷的金橘  

怎样让自己变得更自信？怎样更好的自我调整心态，怎样更好是控制情绪？

回答
最佳答案
贤惠的酱油普通用户

情绪不需要控制，更不能压抑，要适时的发泄出来，不然，憋在心里时间久了就会心里得病，不要拿自己的短处去比别人的长处，每个人都有优点和缺点，不要过分在意自己的缺点，也不要无视自己的优点

6个回答
赵秀清心理咨询师

您好，通过自信心的训练，学习方法的习得。带来成就感，增加自己的行动力哟。
想要情绪调控自如？先要知道情绪来源于哪些事情。受到什么样的影响？了解以前与人沟通相处的模式是怎样的。肯定做的好的部分，调整做的不够好的部分。让老师来帮助你化解情绪。待情绪稳定了，自信心也有了。也能认识到一些原来的想法了的冲突了。心态和情绪也能游刃有余调控自如了。

ydl202002151757362普通用户

多看书，或者找到自己的信仰

张泽辉心理咨询师

了解自己，深刻的了解自己。接受自己，深刻的接受自己可以不自信，可以害怕，可以情绪起伏可以心态奔溃，可以情绪失控。

费伟建心理咨询师

可以了解一些心理学关于情绪的知识，情绪它是人类进化的产物，具有很丰富的功能的。了解了情绪的知识，可以帮我们认识和控制情绪有新的认识和领悟。

知返普通用户

我也不知道 。热爱生活总是好的

禹葵心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理服务者禹葵。


我接受我的不自信，我忏悔我还有对抗情绪，，祈请潜意识加持，让我智慧增长，心胸增长 信心增长，让我觉知对抗情化解急时忏悔，让我化解情绪自信增长。

忏悔逻辑: 第一步接受和忏悔，第二步祈请加持，第三步祈请增长，第四步发愿，实现一个明确的结果（越具体越好）。

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