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总有负面情绪及想法怎么办
匿名
妈妈是医生，从小听她说一些关于疾病的事情，小时候还不至于想，长大了，现在31了，几乎有点小问题我就开始怀疑是不是大病，绝症，要死了，然后就异常痛苦。因为这我去医院检查过好多次，每次没事高兴一半天。过后又开始想别的地方。我是怎么了？怕死吗？还有可能新闻老看一些关于年轻得病死亡的事情，就不免往自己身上想。我太痛苦了，每天脑子里都是花圈，坟墓，死者的遗像这些的，谁能帮帮我！！！
如果你总是担心自己得病，而且反复去医院检查，脑子里控制不住的想关于疾病的内容，那说明你已经产生心理问题了，比如焦虑，强迫或是疑病。
通过心理咨询，帮助你认识到这些心理问题，相对应的处理，你会慢慢好起来。
这个年纪这样很正常，也许是生活过的比较安逸吧！
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
第一、被影响的结果。
比如家庭中有人长期接触的就是病痛的病人，使得你很小就在这种情境中长大，内心就会比常人有更多去面对病痛和死亡这样的感触。
第二、长大后自己的思维创造显示。
你因为从小被影响，所以思维处在一个自动模式，不由自主就会去想着死亡病痛。如果你的思维改变过来，思考的是人生存在当下的意义，做好当下，快乐当下，那么，你的世界肯定就不同。
第三、心理学角度，这属于焦虑或恐惧的一种，也称为疑病症。
如果您只是针对会不会得病而焦虑恐惧，可以首先看心理医生，看看目前焦虑的程度，一般需要一段时间的心理疏导，会有所缓解。
您可以在医院挂精神科，说明自己的状况，配合心理咨询。
如果您的状况并没有长期的影响自己的生活学习和工作，就不要太担心。如果已经长期如此，还是要引起重视。祝顺利。
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