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累了，还是需要歇一歇的，给自己一个思考的时间和空间。静静的和自己对个话。
谢谢
您好，我是壹点灵心理服务者廖先华
能感受到您的痛苦，在家庭里这样做不行，那样做也不行，要承担一些责任，又有道德评判和约束，很为难很矛盾很纠结，很能理解您的心情。
建议：1 我们要理清家庭的角色，自己的角色不能不清晰，
2 与其他家庭成员划清界限，每个人都为自己的行为负责
3 共情与觉察其他成员的情绪，他们的情绪是他们的不是你的，识别它们并
划清界限，
感谢信任，希望我的回答能给对您有所帮助
迫于压力确实很不容易；但是面对生活不能够丧失自我。可以做好自己的事情，做自己能够做的事情。
你好！我是壹点灵平台的心理咨询师，我主攻的领域就是个人成长、超越原生家庭、婚姻情感等方面的困惑。如果有咨询意向，我在平台等着你
您好！我是国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
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