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这一定不是一般的难受吧，似乎背后还有很深的恐惧与很强烈的焦虑，所以才有了后面的强迫行为。如果您有想改变的意愿，建议鼓起勇气做系统的心理咨询吧，经评估和鉴别诊断必要时可能需要去临床心理科配合药物治疗+心理咨询结合。相信科学强迫症是可以治疗的，越早干预越好。