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和朋友出现隔阂了，怎么挽回啊
想养二哈
我现在对于朋友关系充满了疑惑，我本身问题很多，我很极端，要么过度粘人要不就不理睬那种状态，我在大学认识的一位室友我很喜欢她，我现在大二了，大二上学期我因为失恋了超级粘她，搞得我我室友都怀疑我的性取向，中间有过几次分歧之后我就开始尽量避开她了，就是从超级粘人这个极端走向超级冷淡的极端，我不知道怎么面对她，我感觉我给她带来了无线烦恼和麻烦，我太让她失望了，我心理很难过，我知道我的这些缺点，我也想跟她好好道歉谈一谈，但是我不会说话不会表达，我怕和她说着的时候我又说错话造成伤害，我俩现在出现了问题，开始不说话了，就是一种我对别人阳光开朗，对你就是冷淡敷衍的状态，她对我很好很好，我明白的，是我让她太失望了，她现在很烦我，我不敢跟她讲话了，怎么办，我该怎么挽回这段友谊啊，我现在心理很烦恼，不知道该怎么做才好，[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
看起来需要先让自己克服心理的障碍呢
您好，我是壹点灵心理服务人员黄鹭
感觉到您现在似乎充满焦躁不安的情绪。您似乎对自己的问题很清楚，只是可能缺乏改变或前进的勇气，您想挽回一段友谊，却有停滞不前，这确实会让人很难过。
或许我可以告诉您，大胆一些，勇敢一些直接和您的朋友表达您的愧疚、表达您对她友谊的重视，但我想，这个可能真的很困难，迈出第一步是最难的，而您就卡在那里了，我想给您一些建议，您或许可以参考下：
（1）整理一下您和朋友相处中的关键点：
您和她初相识：她给您的印象，您愿意和她做朋友的第一原因
您和她相处中：她对您的意义——给您带来的帮助，包括精神上的鼓励；
你们相处的快乐和小矛盾
您和她之间出的问题：尤其是导致这次你们相互不说话的事件
您和她冷漠相处的这段时间：您不能和她正常交流的真实原因
（2）仔细思考一下：
您知道您在她心中的印象或形象是什么吗？
您知道她愿意和您做朋友的原因是什么吗？
如果，你们之后的关系就如同现在一样：不说话、冷漠敷衍，您是否真的不能接受？还是时间或新的人
如果不能，您不能接受的原因是什么？
（3）如果上述问题您都考虑清楚（最好写下来，便于整理）了，您最后还是要挽回，那么，可以有至少两种方式：
第一种，正常交流。毕竟在同一个宿舍，那么很多时候是有时机说话交流的，可以就日常的交流正常交谈，微笑，主动做一些正常室友会相互帮助的事
——当然，可能开始对方不会主动回应，别在意，该说的说、该笑的笑，该帮助的主动伸手，别介意对方有没有主动回应。
第二种，可以约她单独交流一下，可以先道歉，再把自己这段时间的“心路历程”都表达出来，别介意表达的好不好（实在怕，就先打个草稿、或列个提纲），表达出对您而言这段友谊和她的意义。请她告诉您，这段时间您感觉她对您烦了的原因是什么？
愿您拥有自己期待的友谊
你好 我是壹点灵心理服务者刘玉珠
你说自己失恋了所以特别依赖这个室友，但是因为你过度依赖她，她有点反感 ，你们之间就有了矛盾，你感觉自己给她造成了麻烦所以就远离她 但其实你想挽回这段友情和好如初又不知道该怎么表达所以你很烦恼是吗？
能理解你的感受，你很珍惜这段友情，想要表达又怕表达不好 只好冷漠以对，想要处理好这件事情又没有能力所以很苦恼
你一开始说自己问题很多，要么粘人要么很冷漠，性格有些极端，我想问下这种表现是从什么时候开始的呢？ 对这个室友态度如此，对你之前的男朋友态度也是这样吗？分手原因是什么？你之前还有其他的好朋友吗？你也是很依赖他们吗？那时候你们是怎么相处的呢？ 过度依赖有可能是内心安全感缺失 具体的话 建议找咨询师做个详细了解做个咨询哦，在这里呢 我只提个小小的建议，想一想你跟室友有没有相处很愉快的时候呢？都是怎么相处的呢 希望我的回答对你有所启发