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怎么化解自己对这个世界的怨气，我才17岁...
梅有关西
怎么化解自己对这个世界的怨气，我才17岁，在班级里经历很多事之后浑身的戾气，高度敏感
同学你好，我是壹点灵心理服务者余老师。
当我们经历一些不顺心的时候，我们会感到不公平，为什么这些事情要发生在自己身上。因为不知道你具体经历了什么，只能建议你可以想一想，有没有在自己身上发生过什么幸运的事？有时候不幸的事情发生的时候，我们会忘记另外一些美好的事情。
怎么会
你好，我是壹点灵的心理服务者谭冬慧，很幸运看见并回复你的文字，希望对你有所帮助和启发。
通过你的文字描述，感受你也许真的小小年纪经历了很多负性事件，才会用“浑身戾气、高度敏感”这样的词汇形容自己，愤怒而极端的情绪表达，受伤害的自我保护和防御，甚至攻击反抗，情绪很复杂，来自大白的拥抱拥抱，你值得被爱，辛苦了。
虽然自己伤痕累累，但内心期待的还是真善美，与人和睦，真的打内心觉得你很棒，有人格魅力，只要你愿意，起心动念，一定可以化解内心的怨念，从放下开始。
每天15分钟正念冥想，调节自己的内在，平静安宁，然后每天记录身边真善美的小事，时常感恩，慢慢发现，自己内在被清理，能平和看，，待周遭，寻找自己的支持系统，感受爱与关怀，会心境明澈的，需要帮助私信我。
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。感觉你挺棒的，能够觉察自己的负面情绪并期望改变。相信你经历了挺多困难，但你更希望爱这个世界，而不是怨怼与憎恨。有这样积极的心态，就是改变的一步。
1.你可以多运动，不仅让身心变得健康，还能产生多巴胺，能够让情绪变的愉悦，好心情会让你看世界变的更美好。
2.冥想练习，可以让情绪平和
3多做自己喜欢的事情，比如听音乐，兴趣爱好等，疏解情绪也很有帮助
感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你，如有疑问欢迎私聊我！
修心