专业的心理服务
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您好,我是壹点零心理服务者徐应冰,很高兴能在此给您带来片刻的陪伴。
从您的动态分享中了解到您最近心理状态不是很好。经过抑郁症的测试题,您发现有中度抑郁。但是您感觉不到对自己生活的影响,只是觉得有时候情绪低落而已,平常做事情缺乏动力。从您的描述可以看得出来,其实您的状态已经给您的生活带来了一定的影响。
您的这种状态持续时间多久了呢?建议您去医院的专业门诊进行诊断。
在去医院诊断之前,其实我们自己也可以做些事情自我提升。
比如我们可以一起探讨一下几个问题,也许这几个问题对你有些许的帮助。
1.您有没有情绪稍微好点的时候?当时您的感觉怎么样?您做了些什么维持了平稳的情绪?
2.生活中可以做到哪几点让您的情绪稍微好转一点?
3.您觉得现在做点什么,5年后您回顾生活不后悔?
茫茫人海,相遇是缘。希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。
你好,抑郁症测评建议去当地三甲医院的精神科做心理测评,然后根据测评结果和精神科医生讨论情况
严重的,可以结合药物+咨询的方式积极治疗;轻微的,日常生活工作可以应付下来的,就接受心理咨询。无论何种程度的抑郁,在无法自我调节的情况下,一定接受帮助来积极治疗,不管药物还是心理咨询。
服药只是生理上的调节,导致抑郁的心理因素还需要通过专业心理咨询来缓解