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为什么睡不着
丝瓜
为什么睡不着 整天想天想地
最近遇到什么困扰了吗？
失眠的原因有很多，既然你选择来这里留言求助，那是不是可以理解成：你觉得自己有心理方面的困惑，导致了睡不着，乱想？
想什么呢？愿意说说吗？
大脑思维杂乱，既担心现在的，也担心原来的，还在考虑着将来的，有现实的，也有类似地球为什么是圆的这一类的问题，感觉有些坐立不安，静不下来，是吗？
你需要整天想天想地，有一个问题你想多久了！
思考是件很好的事，人类正因为可以思考，才能不断进步，不过思考不能影响了休息，试着让自己放松
您好！您的这种情况持续多久了呢？
整天想天想地，脑袋该休息不休息，造成了强息性失眠，建议学习放松疗法。
那就索性想个透。
睡眠障碍有很多因素，病理性，生理性，习惯性，找出原因究其本质再来矫正。
如果睡不着的时候，想做啥就做点啥。白天的时候多出去运动，多晒太阳，让自己的身体感觉到累，回来就能睡着了。