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对于这种情况，你进行过什么治疗没有？
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
根据你的描述，你的工作效率、人际沟通、内在状态等都受到了心理困扰的影响，这些都是内在心理失衡的外在表现，需要关注、处理的是内在失衡，重建心理平衡。
建议你找个信任的老师深入交流，帮你从根本上解决问题。
如果需要帮助，请随时联系我。
唯天下至诚，方能经纶天下之大经，立天下之大本《中庸·第三十二章》
你好！我是平台心理咨询师焦芳琴！你对自己目前的状况和形成原因都进行交流，能看到你在认真觉察自己，对自我有了一定的认识，或许在前进路上清晰问题和目标，这本身就是一种进步，可能方法和行动上尚有困难，如果有专业咨询师帮助，也许更清晰。