专业的心理服务
平台承诺 免费退改
心里难受，心悸
星辰与新成
我心事比较重，有一点小事都会引来我的抑郁情绪，但是我从来都没有和别人倾诉过
最近我也不知道怎么回事，有时候忍不住哭，心悸，坐卧不安，觉得很无助，觉得一点希望都没有，有时候哭不出来，什么感觉也没有，只有孤独和无助
由于性格特质不同，有些人天生就比较敏感，容易悲观。这种情况只要没影响正常生活，也没什么，如果影响正常生活，并且给你带来很大痛苦，就要考虑改善了。先自己做一些改变，一是找亲人朋友倾诉，实在不行找咱们咨询师；二是多运动；三是分析引起不良情绪的事件，从正反两方面分析。
我是壹点灵心理咨询师，希望可以帮到您，有需要可以私聊。
恭喜你终于尝试打开心门，向外表达了你的这些难受情绪，这将会是你重生的开始！
看你表述的情况，说明你已经是长期压抑自己的负面情绪很久了，不向人倾诉，也不去处理，它们就会像霉菌一样在你的心里发酵，影响一点点变大！现在已经引起心悸等生理反应了，这是你的身体给你敲响警钟，希望你能积极处理这些情绪垃圾。
否则，它们会在身体里形成郁结，很多身体疾病就是由此引起的。
希望你能继续积极面对身体的这些“抗议信号”，找到我们专业的帮助，陪伴你、支持你走出黑暗的沼泽，你会发现，原来生命中还有很多美好和幸福！
如果我没有追星，没有牵挂，可能在2020年5月就死了
您好，看到您的情况，明白了您目前的现状，过去因为小事情都会引起抑郁情绪，但是从来没有和别人说过。最近好像出现了无缘无故的哭，并且今天能够来这里来聊聊自己的情况，看起来好像有一些不一样了，自己想说了，不知道是什么让您想说了？说了以后您想得到一个什么样的结果？得到什么样的结果或者是回复都您是有用的。如果您想改变一下自己的现状，我们可以私聊，希望能够和您一起，逐渐达到您自己想要的状态。
您好，我是壹点零的心理服务者杨光宇。
您本身的性格比较内心和敏感，最近经常会感到很无助，时不时的会莫名的哭泣。
您说您从来没有跟别人倾诉过，但是您今天在平台上将您的这个问题讲了出来，这就是一个好的开始，您可以慢慢的开始向他人倾诉，抒发内心的情感，让情绪流动起来。
希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点零的心理服务者牛双艳。
每个人每天都有不同情绪，如果不影响你，可以不用在意。
如果影响到你了，不用压抑，表达出来，就会不一样
希望可以帮到你
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
你心事比较重，有一点小事都会引来你的抑郁情绪，但是你从来都没有和别人倾诉过。
抱抱你，能感受到你的孤独和无助，你有时候忍不住哭，有时候觉得一点希望都没有，哭不出来。
我不知道是不是在成长过程中你没有得到足够的关爱，总是不被允许表达。你值得被爱，好好爱自己。
首先，每个人都害怕孤独，可以尝试跟信任的人倾诉你的感受，如果暂时做不到，也可以对着一棵树，一棵草，或者一个布娃娃倾诉，当你说出来，情绪就会宣泄掉一部分。其次，不开心的时候，可以闭上眼睛，想象着无助的自己，抱抱他，想象着一片云或者一条河，你的烦恼随着云朵或者河水飘走。最后，多做些自己喜欢的事情，可以练习瑜伽冥想、运动看书、或者听听音乐，好好爱自己，也可以寻求专业心理咨询师的陪伴和帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理服务者袁运梅。
从您的描述中了解到您想的会比较多，很容易引起抑郁的情绪，但是却很少向人倾诉。最近状况变得很想哭，感受上主要是孤独和无助。首先很高兴你提出了问题，这是一个很好的开始，很可能好的改变就会慢慢发生了。其次，有的人天生就会更敏感或者跟容易感受到抑郁情绪。如果说这种情况并没有影响日常生活，那就也没关系。但是最近的状况好像对生活已经有了一些影响。那么可以先关注一下自己的负面情绪是怎么产生的。是没有理由的想哭吗？还是遇到了什么具体的事件。如果没有具体的事件，那么注意觉察自己的情绪感受，常常会有此种情况，一周超过四天以上都有无缘由的负性情绪体验的话，那么可以先去医院的精神科做一个诊断，诊断后再进行调整。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者赵龙刚，很高兴为您解答。
心事比较重的朋友，遇到很多事情容易敏感，多想，容易负面化，钻牛角尖。很理解你的感受，不愿意和别人倾诉，或者找不到适合的人倾诉。时间长了容易特别难受，崩溃，甚至有时候觉得没有希望，不知不觉的有种绝望感，很彷徨和无助，特别的痛苦，对吧。
您能反应出来首先就是一个很好的开始，说明您意识到需要改变了，能说出来就是进步的开始。其次，人的性格，情感表达都不一样，有的人可能本身就情绪比较细腻，对人和事情比较敏感，想事情比较多些。我们首先需要接受每个人都不一样的，每个人性格都是千差万别的，多去接受你自己优势的地方。但如果很多情况下都容易形成太过负面的情绪和想法，那就是超过这个限度了，你觉得太多情况下都容易悲观，都容易陷入到矛盾，苦恼的情绪中，那也没关系，说明您自己认识上，先天情绪思维模式上出现了问题，要承认它是暂时的，想办法去做些改变。 而最好改变这些现状的事情，一些得是好的行为习惯慢慢替代旧有的思维模式才行， 比如多交往正能量的人，多看书，多运动，多做自己擅长的事情做到最好等，去充实好每一天。努力坚持一段时间， 如果当下不能带动自己走出来，就要通过专业心理咨询服务帮助你去改变。但请相信，一定可以改变的。
希望我的回答对您有帮助，谢谢。