感觉自己是个累赘，父母一次次的争吵让我想要离开这个家甚至是这个世界，我不知道怎么办了，我还要上学，我还有个妹妹，我还不能自食其力，我这样还能安慰自己多久，我不能和谁说我家这些破事，一次次的窒息我感觉自己真的快死了，我不知道怎么办了，这样的情绪让我不能好好上学，我只能哭，我只会哭，我不知道怎么办了
你好，我是壹点灵心理服务者林敏。
从你的描述中，可以感受到你对于家庭中，父母争吵对你产生的影响，你感到无能为力，感到自己似乎毫无价值，就是一个累赘。你想要逃离，却又不能独立，被困在这个令人窒息的环境中。
任何人处于你这样的环境中，都很难避免受到父母的影响，进而产生自责和抑郁的情绪。
但看的出来，你还是想要改变一些什么，你希望自己能好好上学，你也会在意妹妹的情况，这些都是很难得的。同时，你也能来到这个平台寻求帮助，相信也是付出了很大的勇气，才能说出你的悲伤和无力。
你需要告诉自己，父母的争吵是他们自身的原因，跟你和妹妹是没有关系的，你不需要因此而产生什么自责的情绪。
同时，你也可以试着表达下，你对父母争吵的感受和想法，问问他们是否能减少对你们的影响。
另外，你也可以考虑下，什么时候，即使父母在争吵，你也没有那么的悲伤和无助。这时候你做了什么呢？我们需要试着去挖掘下自身的一些能力和资源，看看这些是否能有些帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
你好，我是壹点灵平台心理服务者曹小洁。
可以感受到，父母不断的争吵，给你内心带来了很大的伤害。你想要逃离，但自己还在上学，并未成人，无法脱离这种让人崩溃的环境，这又给你内心带来了更大的压力，让你的情绪处在崩溃的边缘，很想抱抱你！
很多人生活在这样的环境里，都会产生消极，自责，抑郁的情绪，更何况还在上学的你，更是无力应对。
从你的描述中，我能够感受到，你是一个有责任心的人，因此你特别想要成长，想要改变。但由此而带来的无力感又会让你产生强烈的自责，因此会认为自己“是个累赘”，我想告诉你的是，这不是你的错！这不是你的错！这不是你的错！
父母的关系是属于他们的人生课题，这不是你能左右的，你能做的是如何让自己内心变得更加强大，终有一天用自己的能力去过好属于自己的人生。
老师能强烈地感受你崩溃的情绪，一，尝试着去用有效的方式调整自己，专注于当下属于自己应该做的事情。二，尝试着和父母做沟通，表达自己的想法和情绪。三，寻找合理的宣泄的方式，释放自己这么久积压的负面情绪。
希望我的回答可以帮助到你，有什么疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者贾宁。
听到你的倾诉，我能感受到你正在经历一个很艰难的时期，父母的争吵让自己感到十分痛苦，但是自己还处于上学期间，无力单独面对生活，每天靠着自己安慰自己来生活，没有人可以倾诉，这种情绪也影响到了自己的学习和生活。
在这样的一个艰难的处境下，我想无论是谁，都会感到压抑、痛苦，也会像你说的感觉自己是“累赘”，尤其是在你这个年纪，会感觉到无助，其他孩子可以依靠的家庭，好像在自己这里就是一个“灾难”，我非常理解你的感受，这样的感受我换谁来说，都是沉重、压抑的。
但是令我感到非常开心的是，即便面对绝望，你在字里行间都没有表达出怨天尤人的感觉，你没有抱怨为什么会生在这样一个家庭中，这说明你自己是有能量的一个人，只是还没有找到一个好的方法，去摆脱这样的环境。或许，我们可以深入地谈一下“父母因何而吵架”，“你因何会因为父母吵架而感觉想要离开这个家？”，“你是如何看待父母吵架的？”、“你希望的生活是什么样子的？”。
其实，父母吵架有他们自己的原因，但是错误不在你。我想你可以尝试去探寻一下自己的需求，把自己活成你想要的样子才是你的责任。在面对一件事的时候，除了去“打败它”和“远离它”之外，我们或许有着更多选择，看到这些选择，就知道自己该怎么做了。
比如，建议你可以先想象一下自己的目标是什么？当这个目标实现的时候，你的生活会有哪些可喜的变化？然后集中注意力朝着这个方向迈进，让自己的生活掌控力在自己手里，或许能帮你解决现在的问题。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者刘敏娟，很荣幸能够回复您的问题。
父母的争吵，自己的无能为力，感觉自己是个累赘，想要离开，但自己还没有自食其力的能力，还有自己的牵挂，上学和妹妹，但是乌烟瘴气的家庭环境让自己快要窒息，无法安心学习，除了哭，你别无他选，能够感受到你的纠结，无助，痛苦，换作是谁都，会受到环境的影响，老师先抱抱你，希望能够给你一丝温暖和力量。
想知道是什么原因让爸爸妈妈争吵不休？（是生活琐事还是原则问题）又是什么原因让自己感觉是个累赘？（爸爸妈妈的争吵是否与你有关）谁不想拥有一个和谐幸福的家庭呢？既然爸爸妈妈争吵不休，又没有分开，至少是希望有一个完整的家，但是方式方法欠妥，给你几点建议，希望对你有所启发：
1、爸爸妈妈争吵而没有考虑到你和妹妹的感受，很大程度上还把你们当孩子看，找个合适的契机，分别跟爸爸妈妈谈一谈你的感受和想法，你对于和谐幸福的家庭的渴望。
2、如果不能改变爸爸妈妈，那就改变自己，爸爸妈妈争吵有他们自己的原因，当他们争吵时，你可以带着妹妹出去玩儿，或者是到别的房间去，离开他们争吵的环境。
3、如果不能改变争吵的现状，目前还没有这个能力，那我们如何才能做到让自己强大呢？所以我们目前能做的是什么呢？好好学习，去储备自己，强大自己。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您，如有疑问，欢迎私聊。
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您好，我是壹点灵的心理服务者斯彩玲，很高兴能回答你的问题。
你的父母经常吵架，给你造成了很大的影响，不仅影响了学习的积极性，而且让你身心很受伤，很想要离开这个家。在这样的家庭环境里确实让孩子感到很窒息，孩子无法理解父母的这种吵架行为。
你一开始就说感觉自己是个累赘，不知道为什么会有这个感受？你觉得这跟父母吵架有什么关系吗？你的这个感受，让你产生了后面这么多的负面情绪，这些一直干扰了你的学习。
你觉得父母爱你吗？小时候最让你感到温馨的画面是怎样的？爸爸妈妈做的最让你感动的是什么事？往往一件事情都有两个方面，相信爸爸妈妈对你的爱不会改变！
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助！