我觉得我得心理病了，我只要难受我就想吃东西缓解，一吃就胖 胖了就负罪感，每次没事干的时候就想吃东西，自从上学后我就一直在吃 从55斤到60了，在吃下去，我非胖死不可，但就是因为不爱说话没人理我，想让自己从吃东西来看自己很正常，因为不动嘴巴很难受，但是真的不知道在人群里说些什么，很烦，不想上学，在下本科生
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述，能看得出你因为在学校时受到了情绪的压力，选择了通过吃来进行缓解，但是吃了之后又会产生后悔的情绪，最终形成对学习的无力感和对自己的自卑感，是这样吗？
可否再详细描述一下吃东西的情况呢，是从什么时候开始发现自己有这个现象的？对学校中怎么样的环境会产生紧张，这种紧张的感受主要有哪些呢，是害怕什么还是担心什么呢？有没有曾经有类似的情况，后面有所改善的呢？如果有的话，当时是怎么就觉得不紧张了呢？
如果把这段经历，分成三个阶段，是怎样的三个阶段？中间的转折点是由什么特殊的事件或人物造成的？你不妨回忆一下，把一些成功的经验先用笔记录下来，然后可以在脑海里预设如果下一次在怎么样的环境下遇到一个陌生人的话，你会打算怎么应对挑战？
这些思考，能帮助你做自我的觉察和内省，焦虑最怕的就是具体。所以，可以根据前面自己对环境适应障碍的特点总结，把自己的担心形成文字，一条条列出来，然后针对这些担忧看看自己有哪些资源可以应对支持。
根据你的描述，用吃来减压，会有一直吃到吐的感觉吗，如果有的话，比较符合暴食症的症状。长期下去，在进食过程中难以自制，实在是不能再往里塞食物了才能停下来，造成的其中一个后果会是神经性厌食症，因为暴食以后怕会让自己长胖，常见出现一些自行催吐来吐出食物的情况。
现在你的情况是属于短期偶发，还是持续频繁，压力之下是否还会伴随躁狂或者抑郁的情绪，最好还是需要专业机构进行评估。建议你加强重视，症状不能自己控制的情况下，一定要寻求周围资源或家庭的支持帮助，及时去专业的心理咨询机构或者医院精神科就诊，进一步评估它的性质和程度，接受相应的辅导和治疗。
建议你先通过咨询或治疗改善生理上的症状，同时在专业老师的帮助下开展内省溯源、认知纠偏，彻底解决心理上问题。
暴食症一般常见于青春期和更年期的女性，是心理出现障碍情况下的自我保护的一种行为，也是现代常见的一种症状，通过专业治疗和自身努力，是能够完全治愈的，所以即使是真的不幸确诊了，也要请你不要灰心，因为勇敢地接纳自己，是一切向好转向的第一步。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。
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饮食障碍确实是心理上的问题，如今在大学生群体中非常普遍。
难受、没事干、无聊的时候，就会狂吃东西。根源在于，你的心空了一块，你丧失了跟自我的连接、跟人的连接，你就像是活在一个孤岛，孤独空虚的难以忍受。
进食让你会有连接感，跟食物的连接也算是一种连接，让你不再那么孤独，内心不再那么空。这确实能让你暂时的缓解难受劲儿，但是非常短暂，吃完之后，这种感觉又会上来。
另外，对肥胖的恐惧，对过度进食的负罪感，又会强化这种暴食行为，让它变得更加难以控制。
要解决饮食障碍这个问题，其实是个大工程。你需要从现在开始，认识自己、了解自己、学会跟自己相处。当你能好好的跟自己待着的时候，你跟人交往也不会有问题了。
怎么好好的和自己相处？你现在在大学阶段，是有很多时间去独处、去探索、去思考的。可以去看一看跟饮食、心理相关的书籍，笔记《暴食症康复指南》、《悦食悦己》、《进食障碍的咨询与治疗》……
现在，需要自己有一些耐心和探索欲。过几年，你会发现，进食障碍其实是一个好事，让你能发现很多从前未知的自己，能解锁自己本来就有的很多宝藏。