总是重演。我发现他不爱我，但我仍然找他，明明知道他不爱，我就是想拉扯
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
从你的留言中我能感受到你对这段感情的不舍，你明明知道他不爱你，还是不想去放手，总是控制不住的去找他。
我很理解你的感受，虽然知道对方不爱你，但是两个人在一起相处了那么久，说分开就分开，情感上确实很难做到，放不下是很正常的。
如果你想让自己从这种情感旋涡中走出来，可以试着问自己以下几个问题：
第一、现在的生活是你想要的吗？
第二、保留自己内心的那份爱，很多时候我们不能够要求对方爱上自己，你觉得你的执着会让对方重新爱上你吗？
第三、你需要勇敢的迈出一步，还是停留在这里消耗自己呢？
第四、你内心真正期待的爱情是什么样的，你需要如何做才能得到这样的爱情呢？
建议你看一本书，名字叫《被讨厌的勇气》，书内讲到课题分离，大概意思就是我如何对你是我的课题，对方如何对待自己是他的课题，我们没有办法去干涉，希望能够帮到你。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
想拉扯什么，可能心里占有欲太强烈了
对
您好！我是壹点灵平台的心理服务者林雪，感谢您对平台的信任。看到您留言说，您发现您的男朋友不爱您，但是您还是忍不住想找他，您明明知道这样没有结果，但还是放不下，于是就不停地重演着这样的桥段。能感觉到您的苦恼，您心里是很清楚，你们之间是没有结果的，失恋的痛苦总是留给后退出者更多。
也许您对情感投入的更多吧，所以当他转身时，您是不是不甘心呢？还是你的一些习惯、情感，一下子感觉无处安放了呢？失恋的痛苦总是需要时间来消化的，假如您和一个您爱他但他不爱您的人一起生活，会是什么样的结果呢？您能长期接受这样的结果并且冒着他随时可能离开的风险吗？另外，您原生家庭的成长环境是什么样的呢？如果您在一个缺少爱的家庭中长大，您内心里对爱的渴望就会更强烈，哪怕一点点，您就会很在意，不知道您是不是这样的呢？
谢谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助和启发。祝您足够幸运，拥有爱与被爱的能力！
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您好，我是壹点灵心理服务者甄宇聪。
您说就算发现他不爱自己，也想要跟他在一起不让他离开，这让您悲痛却又不愿接受吧。在爱情中这种时候和剧本总是上演，其实很多其他的情侣也会遇到您这样的情况。
我们或许可以思考一下，究竟我们是真的爱他这个人？还是说只是渴望一种感觉？被照顾？被需要？还是不愿接受这次可能失败了？这样的感觉只有这个人能给吗？还是您担心再也难以遇上？
感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您，如有疑问，欢迎私信。