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18岁男生，最近被人际关系的事搞得很头疼...
疾驰的锦学
18岁男生，最近被人际关系的事搞得很头疼，不知道该怎么缓解，我不善于表达，我也不擅长装
您好，我是壹点灵的倾听师黄碧睽。
从您的描述中，您在人际关系上，感到了困扰，想要去缓解，但没有找到合适的方式方法，并且觉得自己是不善于表达，也不想“装”。
非常能理解您的困惑，也是目前很多人都会遇到的难题。您能具体举例说说您目前遇到人际关系的问题是什么吗？您期望自己的人际关系是怎样呢？
因为还没能了解您问题的全貌，所以，希望您能私信或者拨打我的倾听电话，我们可以看看如何能帮助到您。希望看到您的回复。祝：愉快！
你好，看了你的描述，老师感受到目前的人际关系给你带来了困扰，比较焦虑。
每个人都自己的优势和特长，也许你的特长不在沟通，在其他的地方，首先你要客观的看待自己，但是社交确实在生活中有非常重要的作用，你目前针对这个情况，做了哪些改变呢？还是不知道怎么做，可以和老师详细说说
您好，能够理解因为人际关系给您带来的困扰。在这样的情况下，您可以尝试一些方法来缓解:
寻找信任的人:找到身边可以信任的人谈心，倾诉自己的烦恼和困扰，有时说出来会让您舒服些
学习倾听:在与别人交流时候，学会倾听别人，理解对方的需要和观点。这样可以帮您建立起好的人际关系
改变自己的思维方式:例如，换位思考，接受自己和他人的不完美，有助于改变您的思维模式
练习表达:可以通过写日记，模拟对话形式来锻炼自己表达能力
最后也可以寻求专业的心理咨询帮助
您好，非常理解您这样的感受，人际关系的相处确实有时候显得比较复杂，好像是需要一些技巧，听起来你以上说的人际关系的困扰大概是做真实的自己的同时跟别人正常的沟通，那么也许这个困惑处在我们如何去运用和掌握语言的度，至于更准确一点的话，可能需要我们具体的多说说我们遇到的困惑具体的点。
您好！“被人际关系的事搞得很头疼”，是感觉很麻烦不想去处理人际关系，还是因为不善于表达导致人际关系出现问题或矛盾？
想要好的人际关系，但自己的“不善于表达，也不擅长装”，导致自己做不到，无法维系好的人际关系；
还是不想要，喜欢独处，不想被打扰，讨厌复杂，拒绝搞社交，可又不得不，因为脱离不了环境。
是哪一种呢？
人际关系是我们终身要学习的事。我们在关系中修行，通过不同的对方看到自己的不足和优点，看到他人的不足和优点，到最后能真正包容和接纳自己。
个人觉得做自己就好，想表达就表达，不想伪装就不伪装，自己开心最重要
1. 找到自己的支持系统：无论是家人、朋友、还是老师、辅导员，找到可以与你分享情绪和帮助你排解困惑的人。
2. 练习情绪管理：当你感到不安或沮丧时，试着做一些放松和安抚自己的活动，如深呼吸、冥想、音乐、阅读等。
3. 不要孤立自己：尽量寻找和他人建立互相信任和尊重的友好关系。如果你在学校或工作中感到孤立，尽可能多参加社交活动或加入兴趣小组。
4. 学会有效沟通：尝试把你的感受和想法用简单明了的语言表达出来，以便让别人听懂并作出相应的反应。
5. 寻求专业帮助：如果你感到自己无法应对情绪问题或人际关系的困扰，可以向心理咨询师求助。他们会帮助你寻找并实施适合你的解决方案。
你好！听你的描述能感受到你为人际关系的事而感到很困惑，不知道该怎么缓解。首先我想说，18岁是一个刚刚踏入成年人的初始阶段，学习建立和维护人际关系这方面也许才刚刚开始。
其次不擅长装，代表你很真实。这应该是你的优点，人际关系当中，最吸引对方的就是真诚，真实。不善于表达，不代表不会表达，我想这是一个慢慢向外发展的过程。
你说最近被人际关系的事搞得很头疼，不知道该怎么缓解，这样的情况持续多久了？它会影响你最近的学习生活吗？可以试着找一个值得信任的人说一说让你头疼的这个事到底发生了什么？去试着把头疼的事给讲出来。当你愿意表达出来的那一刻你的体验感也是不一样的，不妨可以试试哦?
你好，能感受到你的苦恼和困惑，最近是和朋友之间发生了一些矛盾吗？能感受到你的性格是比较直率和真诚的，会为其他人着想，也能清晰的对自己当下面临的情况进行判断，这些都是你的优点。
面对现在的情况，给出一些可能有帮助的建议:
1.尝试沟通交流: 通过与对方的沟通，了解彼此的想法，也可以在这个过程中，发现自己在沟通方面的不足，尝试寻找适合自己的沟通方式，我相信你可以做到的。
2.寻求帮助: 在感到困惑的时候，可以向信任的朋友，家人和专业人员求助，针对具体情况梳理出解决思路，助你成长。
3.调试自己的心态: 每个人思维模式不同，会产生分歧或误会是正常的现象，我们都是通过事件去成长，所有的事情都会有相应的解决办法，无论结果好坏，最重要的是在这个过程中去学习和总结。
4.思考每段关系的意义: 不知道是什么样的情况会让你提出不擅长伪装这个观点。可以先去观察关系的本质是否如此，再去决定要以什么样的方式去面对这段人际关系。
希望能够帮助到你。