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心里很烦，怎么办?
匿名
手汗好了，但是最近真的很心烦，也不想吃药治疗。那个医生真的很好，但是我一想到去那边那个推拿师在那儿我真的很烦，不想治疗。最近一肚子的无名火，时不时地就会因为芝麻大的小事冒起来。真的很烦，控制不住地烦躁，我想说，但是我说不出来，感觉一天天真的时不时就暴躁得要死。
每天都有想骂人的冲动[祈祷]，今天画个画因为群里有人说不能画精怪，我就莫名很生气，我想把我的画撕掉甚至一把火烧掉。这样离谱的感觉去年是真实的有过，当时是真的病了，基本上什么话都听不进去了，不能控制自己的行为。
现在我不是好了吗，怎么又开始有这样的倾向了。很烦。
之前去哪里都治不好，真他妈无语，找了好多心理咨询师，甚至还咨过一年，情况真的越来越糟糕了，只是延缓了而已。后面去大医院，离谱，情况只是更加地坏了，我甚至预算好了自己的死期。终于遇到好医生，非常的厉害，几副药就解决了，好多人说的话我都没听进去，但是他说的我竟然都听进了。
一颗耗子屎打坏一锅汤，有口难言，因为一个推拿师，我再也不想去那个地方了，也没有人陪我去，其实家里人可以抽空的，但是我想着母亲挺忙的挺辛苦的我感觉也不好叫她陪我去，我同学陪我去过但是我怕她被那个推拿师伤害，不想让她因为我受伤了。
我有一个比我之前的情况还糟糕的朋友，我帮她恢复了一点正常的认知和自主意识，现在能正常交流了，前段时间她问我怎么不高兴，我犹豫了，她再三追问下我才说。她怕我受伤叫我不要去了，太危险了，我也不想去了。
最近我又开始熬夜了，心里很烦，像大火焚烧一样地烦。我也不清楚为什么，我的情绪目前好像不由我控制，是我的身体在控制。我的肝脏早在2021就渗血过，[捂脸]唉，真的现在脑壳越来越乱，全是一些乱七八糟的事情。最近真的好暴躁[捂脸]，我已经尽力在压制这股火气了。
那名推拿师应该对你做了一些很不好的事情，以至于让你不想继续解决自己的某个问题了。推拿师的行为固然可恶，但是TA对你的伤害可能不止是TA的行为本身，这还有可能回让你想起其他伤害过你的人，因此这种伤害就加了BUFF，形成双重或多重伤害，雪上加霜。你的烦躁及无名之火，或许就是因此而来。
曾经伤害过你的人也已成为历史，你也不大可能穿越到从前，勇敢的做出反抗或说出一些当时还不敢说出的话了。但是现在面对这个让你感到很不爽的推拿师，你好像怎么还是没有反抗呢？原因可能有很多，没关系，可以多想一想。
你提到自己想说但是又不知道该怎么说，或者有时想说有时又不想说。其实你在这里的表述就已经是在说了，而且你说得很好。信息量很大之余，条例也很清晰，情感表达也很充沛，有些语句也很有力量。你有过长时间的心理咨询体验，应该体会过自己的表达会有助于缓解自己情绪的益处，那你现在的这些表述可能也在慢慢起到这样的效果。当然，你还可以找一些朋友多交流交流，或者找个心理倾听师聊一聊，那种面对某个具体的人的表达，可能还会有别样的效果。
祝开心。
对我说了非常恶心的话[祈祷]
他的性格是比较暴戾的，只是年纪大了比以前要好得多。为什么我迟迟没有告诉这里面的其他人，过了将近一星期才讲出来，因为我怕我把他讲的那些恶心的话说了他要报复我。我一个弱女子我也打不赢他，亲眼见过他吃核桃直接用俩手指挤碎。
看你那么难受，真的不忍心劝你不暴躁。
因为在那个当下，只有经历的人才知道，很难自控。