专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我真的很有病
立德立言的琼谷
别人叫了我嫉妒的那个人的名字，语气好点啥的，我就觉得我不好????她是好的真的很难受，我知道这是不好的想法，但我自己不好这个想法更加根深蒂固
我们在评判自己的时候，就不能客观的看待自己，放下心来，好好体验自己内心的每一刻。
您在问题中反应出来的是你对别人的一种嫉妒心理，从而形成了自卑心理。面对嫉妒心理，可以采取以下策略来应对。
1.接纳自己的情绪。承认嫉妒是一种常见的情绪，不必过于自责。
2.专注于自我提升。将嫉妒转化为动力，专注于个人成长和自我提升。
3.避免不必要的比较。减少与他人的比较，特别是与他人的成就或优势进行比较。
4.关注自己的优点。客观认识自己，认识并强调自己的优点和长处。
5.培养正念。理解嫉妒的根源可能是不甘心，试着从不同角度看待他人的成功，例如将他们的成功视为自己成长的机会。
6.关注自己的成长和进步。专注于自己的成长和进步，而不是与他人比较。
7.保持积极的心态。努力培养积极的心态，关注生活中的积极方面。
通过这些方法，可以帮助自己更好地处理和克服嫉妒心理，保持健康和积极的心态。
您好！感觉你把对自己的评价和那个人紧密的联系到了一起，似乎你们之间存在着紧密的竞争关系。同时你又谴责自己，不认可这种竞争关系。真是很纠结！
?或许我们可以不忙着先指责自己，这个人让我们不舒服了，这是事实，我们的感受没有对错。
?或许我们可以先探究一下，是什么让那个人对于我们这么特殊呢？我们的好坏为什么要用他做参考呢？
?或许在更加理解自己后，我们可以不再那么迷茫。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任！
您好！我是壹点灵的心理服务者刘兴。
我理解你的感受，这种情况确实很难处理。当别人向你嫉妒的人表达善意和好感时，感到自己不够好是一种很自然的反应。这并不是你认为的“有病”。
我们要学会如何管理这些感受，避免它们对你的自尊和幸福产生负面影响。这里有一些建议：
1. 认识到独特性：记住每个人都有自己的优点和缺点，别人向某人表达善意并不意味着你就没有价值。
2. 专注自己成就：当你开始感到不安时，提醒自己你过去的成功和你自己的优点。记下你自己的成就，当你感到不安时回顾它们。
3. 培养增强自信：通过设定并实现小目标来增强你的自信心。每当你达成一个目标，无论多小，都是一个提升自信的机会。
4. 练习自我接纳：接受自己的不完美，并且意识到这是人类的一部分。你不需要在所有方面都是最好的才能有价值。
5. 转换比较思维：当你发现自己在与他人比较时，试着转换你的思维。想想你可以从他们身上学到什么，而不是把自己看得比他们低。
6. 寻求外部支持：与朋友、家人或心理咨询师分享你的感受。有时候，仅仅是与他人谈论你的担忧就能让你感觉更好。
7. 练习正念冥想：正念冥想可以帮助你集中注意力于当下，而不是担心他人的看法或与他人比较。
改变思维模式需要时间和练习。不要对自己太苛刻，慢慢来，一步一步地去建立更健康的自我形象。
希望以上回复可以帮到您，感谢您的信任。不详之处，可以私信，我会耐心解答。
祝您生活愉快，身体健康！
你好！
别人叫了你嫉妒的人的名字，让你感觉不好，是吗？通过认知行为疗法的行为实验来验证一下自己的想法，把每次听到别人叫你嫉妒的人的名字时的此时想法写下来，再写感受如何。注意把专注力放到自己的感受和想法上。五次之后，会有什么感受和体会？
相信你能找到答案。
感谢你的问题！
你好我是壹点灵倾听师詹艳
听你说，听到别人叫你羡慕的那个人名字，你就会不舒服，会觉得别人好而自己不好，其实每个人身上都有优点，这个人身上的优点可能是你身上缺失的部分，所以你才会对她的信息这么在意，如果我们都拿自己的劣势去和别人的优势对比无疑就是对自己的贬低，所以也就会有你现在这样感受，你是对自己要求太高，我想问问你为何会这样高要求自己呢？您父母对您的要求如何？期待与您一起探讨
首先，先不要责备自己，因为这一切都不是你愿意的，感受到你的痛苦。
其次，再调整那个不合理的想法“我的觉得我不好”。