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我爸是一个不正常的人，情绪很不稳定。总是...
kiki
我爸是一个不正常的人，情绪很不稳定。总是在生气，我和我妈都很害怕，怕不顺着他他会做出极端的事情来。但是我们也有自己的情绪和脾气，有时候也会发泄，家庭氛围大多数时候很不好。他的原生家庭不好，他的很多思想很古板、固执、自我，总是觉得自己不如意，不顺心，动不动就生气。我从小到大也生活在焦虑和压抑当中，也担心我妈。
我明白你的困扰，听起来你父亲的情绪问题给你们全家都带来了很大的压力和困扰。你父亲的原生家庭环境可能对他的情绪状态产生了深远的影响。但请记住，每个人的情绪和行为都是可以调整和改变的，包括你父亲。
首先，我很欣赏你能在这里和我谈论这个问题，你已经迈出了重要的一步。原生家庭的环境对我们的成长和性格形成有着深远的影响，但请记住，我们并不一定要被过去定义。
对于你父亲的情况，或许可以试着从一个新的角度去理解他的行为。他的情绪不稳定可能源于他自身的成长经历和原生家庭的影响。有时候，人们会把过去的伤痛和不满带入到现在的生活中，导致情绪的波动。
你提到你父亲的思想比较古板、固执，这可能也是受他成长时旧环境的影响。但人的思维是可以改变的，也许可以尝试与他进行开放、真诚的对话，了解他的想法和感受，同时也表达出你们自己的感受和困扰。
当然，这并不容易，但改变总是需要勇气和耐心的。你和你母亲也可以寻求专业的心理咨询帮助，学习如何更好地处理家庭关系和情绪问题。
家庭氛围的改善需要全家人的共同努力。你可以试着从一个更积极的角度看待这个问题，也许这是一个机会，让你们全家共同成长，建立更健康、更和谐的家庭关系。你愿意为了家庭的和谐做出一些努力吗？
听起来爸爸的情绪不稳定让您焦虑和压抑，从小到大一直发生这样的事，对您的影响不小。如果能让自己更多些力量，保持一些边界，学会一些恰当的应对方法，可能您的情绪就能得到一定的改善。如果您需要，这些可以通过像老师这样的专业人士的帮助来提升。