专业的心理服务
平台承诺 免费退改
鼓励病人承担责任，即理解他们对自身的痛苦...
卜彬【塔莎读书】
“即使发生的坏事有99%都是其他人的错，但我想要看看那另外的1%，应由你自己负责的那一部分。
即使你所能做的十分有限，我们也需要看一看你的作用，因为这才是我能够给予你最大帮助的地方。”
这段话揭示了一个深刻的成长真相，当我们过度聚焦于他人的过错时，实际上是在放弃自己改变处境的力量。寻找那1%的自我责任不是自我苛责，而是拿回生活主导权的开始。就像被困在迷宫时，抱怨建造者毫无意义，但若发现某个转角处自己曾选错方向，下次就能走出新路径。心理咨询师执着于这1%的原因在于：别人的错误我们无法修正，但属于自己的那部分改变，却能撬动整个困境。这不是在为他人开脱，而是帮你把"受害者"的无力感转化为"参与者"的掌控感。当你找到那1%的责任，就找到了破局的支点。