自卑心理

⭐ 国家三级心理咨询师 ⭐ 上海市心理学会临床心理与心理咨询工作委员会专业会员 ⭐ 曾获济南市心理健康服务技能大赛一等奖 ⭐ 济南市心理服务基层科普讲师 ⭐ 山东大学计算机硕士 ⭐ 北京师范大学心理学学士 ⭐ 高校兼职心理咨询师 ⭐ 丰富企业工作经验 ________________________________________ ■ 曾经的企业工作经验×高校兼职心理咨询师，可以多视角多维度地提供理解与支持。 ■ 计算机与心理学的跨学科背景，使我在工作中理性不失温和，兼具严谨的逻辑思维与深度的共情能力。 ■ 已完成和光动力学初级项目以及和光动力学两年项目，目前在训“徐钧现代自体心理学连续培训项目”（2026年12月结束），即将进入第七届中国-挪威精神动力学高级组学习。以上这些既是我良好学习能力和思维能力的体现，也是对咨询工作的真诚和严谨。持续深耕、保持成长，不断提升我的咨询技能与专业素养。 ■ 葆有对专业的高投入度，紧跟业内最新资讯及发展，并且定期参加伦理培训，以期督促自己不断完善自我并由此提供更好的咨询服务。 ■ 5年咨询实践，1100+咨询经验。持续接受个人体验、个人督导、团体督导，个人体验550+，在“浸泡”中成长自己，服务来访。 ________________________________________ ⭐ 从代码世界到心灵宇宙探索的奇妙旅程 我的人生经历了一场奇妙的跨界旅程。曾在计算机领域深耕过，写过代码、做过项目的我，后转行成为一名高校教师，同时发现人类内心的复杂系统同样充满魅力。那些无法被算法解析的情感、那些隐藏在行为背后的渴望，那些成长中未被言说的故事，让我欣然踏上心理学探索之路。 作为一位母亲和高校教师，我亲身经历过亲子关系的困惑、职场平衡的挑战，这些经历让我更懂得你的处境。 在高校咨询中心的工作中，我陪伴许多年轻人走过迷茫时刻；而持续的多学派咨询技能的专业培训（例如心理动力学、叙事心理学、家庭治疗等）让我学会从更立体的视角理解个人困扰，也见证着一个个生命故事所带来的感动。 这段跨界经历让我既保持着理性的框架思维，又滋养着对人性的深刻理解。如今，我更加确信——每个人内心都有自我成长的力量，而我，愿意成为那个陪伴你发现这份力量的同行者。 ________________________________________ ⭐ 也许你正在经历这些困扰...... ■ 关于自我成长 • 你是否总觉得自己"不够好"，活在别人的期待里？ • 面对重要选择时，是否感到迷茫无力，看不清自己真正想要什么？ • 作为女性，你是否在家庭、职场、自我之间难以找到平衡？ • 在亲密关系、家庭关系中感到疲惫，难以建立舒适的相处模式。 • 职场中的人际压力、边界模糊，或总是陷入相似的关系困境。 ■ 关于职场困扰 • 你是否在职场中感到"心累"，面对人际关系不知如何应对？ • 工作是否让你感到焦虑压抑，却不知道如何突破现状？ • 是否在职业发展上遇到瓶颈，渴望找到更适合自己的方向？ • 工作压力下的情绪困扰，职业倦怠，或面临工作与生活的平衡问题。 • 正面临职业身份转变、环境适应中的心理调适。 ■ 关于人际关系 • 你是否在关系中缺乏安全感，总是担心被抛弃？ • 与人交往时是否会感到紧张不安，难以建立深入的连接？ • 面对权威人物时，是否总是感到压力山大，无法自信表达？ • 在亲密关系、家庭关系中感到疲惫，难以建立舒适的相处模式。 • 职场中的人际压力、边界模糊让你困惑，或总是陷入相似的关系困境。 ✅如果你在这些情境中看到了自己的影子，我愿意陪伴你一起： 找到内心力量，建立更稳定的自我认同；学会在职场中保护自己的边界，重拾工作热情；改善人际关系模式，建立更适合的连接方式。 ________________________________________ ✅我的工作脉络 我的咨询以心理动力学为基础，这意味着我们不仅会关注你当前面临的困扰，更会一起探索这些模式是否与你的成长经历、内在心理结构相关。比如：为什么相似的情境总引发你的不安？哪些早期经历塑造了你现在的应对方式？通过理解这些深层联系，我们能够从根源上促发改变。 同时，我融合叙事心理学的理念，帮助你看见：问题是问题，你是你。你遇到的困难并不定义你是谁，我们可以一起重写那些束缚你的“问题故事”，发现被你忽略的力量和例外时刻。 在这个过程中，我既会温和地陪伴，也会在合适的时机提供专业视角，帮助你获得新的领悟。 此外，在家庭治疗视角中，许多个人困扰与我们所处的关系系统密切相关。这个视角帮助我们共同理解你在关系中的角色与位置，探索家庭互动模式如何影响现在的你，寻找调整关系动态的新可能。比如，职场中的权威恐惧，也许与早期和父母的关系模式有着微妙联系。 这种整合工作方式让我们既能够理解问题从何而来，也能够找到切实可行的改变路径。 ________________________________________ ⚖️咨询设置与工作方式 【咨询频率】 通常为每周1次固定时间，这样有助于我们建立稳定的工作联盟。在特殊阶段（如危机干预或深度探索期）可根据情况调整频率。 【咨询流程】 • 前1-4次：逐步了解你的情况，共同制定咨询目标。 • 咨询中程，我们将在安全的咨访关系中探索、理解重要的核心议题。 • 结束阶段：我们会用足够的时间来巩固收获、处理分离，帮助你更好地独立前行。 ✅咨询中的我 • 创造一个安全、不评判的空间，能够让你自由表达 • 既会温柔陪伴，也会适时提出问题，促进更深层的思考 • 尊重你的节奏，相信你是自己生命的专家 ________________________________________ ✨重要说明 如需变更时间，请提前24小时告知 ✅最后想对你说 选择咨询是需要勇气的决定。无论你正经历什么，我都愿意用真诚、尊重和专业，陪你走过这段探索之旅。当我们一起理解那些"不合理"行为背后的深层逻辑时，或许改变就已悄然发生。 我，在这里，等待聆听你的故事……

400元起

你好，很高兴与你相遇。 青春期时，我开始思考“我是谁”和人生的意义。成年后的每个人生节点我好像都没有落下。但而立之年时，人生三问再次叩响我的内心，我的人生也因此转向。从上海交通大学到华东师范大学，从上海到温哥华，我经历了从工程师到心理咨询师的转变。 我想，每个人的困扰各不相同，困则思变。它也是帮助我们走进内心，重新审视人生的机遇。无论发生了什么，我都想请你看见自己挣扎背后的不易，感谢自己那份不放弃的勇气。 我愿意和你一起，解开情感的谜题，化解内心的创伤，成为自己人生的主角！ 【咨询适配情况】 我的咨询风格更倾向于长期深度探索，建议每周1-2次固定时段咨询，周期30周以上。这种模式特别适合解决深层次性格问题，像长期人际关系困扰、恋爱情感难题、情绪波动、自信自尊不足及职业发展迷茫等。 如果有严重精神障碍、一个月内有自杀自伤计划或行为，建议前往医院就诊。 【咨询须知】 咨询过程需要全程开启摄像头，双方未经允许均不得在咨询中录音摄像，不得在咨询外透露咨询内信息。如需请假取消或修改咨询时间，请提前24小时通知对方。避免在咨询外联系，沟通咨询时间

300元起

?若预约表上暂无合适的时间，也欢迎给我发消息核对其他时间。请知悉我无法实时在线，但会定期查看并尽快回复信息。 ?心理学教育背景，重庆心协心身医学专委会委员，985高校兼职咨询师，曾于三甲医院从事心理治疗师4年。持续每周接受国内外督导师的个督和团督，持续每周个人体验。 ❓动力学咨询：如果你发现你的经历里有某些重复的模式（比如关系模式，应对事情的反应和感受），这些模式让你不舒服，但好像你又不得不这样做。动力学咨询的重点不是解决一个具体的问题，而且去理解模式是如何形成的，它们当初如何帮到你，现在又为何让你受困。 ?咨询设置： 【评估阶段】前2-3次咨询是我们相互了解、建立信任的开始。请自由表达你的困扰与对咨询的期待，如果我们都感到匹配，再共同商议后续的咨询计划。 【咨询阶段】我们会一起探索你身上的重复的模式，尝试理解它们的起源，对你的影响和帮助，看清楚之后，你才能做出更自由的选择。 【结束阶段】当你准备好离开咨询，建议我们用2-3次来进行总结和告别。 暂不擅长的人群：12以下儿童，40岁以上成人。 暂不擅长的议题：男性与性相关的议题，女性与孕期相关的议题。

500元起

独立职业 国家二级心理咨询师 EAP执行师 注册系统助理心理咨询师 第六期中德家庭治疗连续培训项目 第二期系统式督导师连续培训项目 第七期李维榕结构式家庭治疗督导项目 首届安徽省中德模式精神分析连续培训项目

600元起

孙阿黎，国家三级心理咨询师、婚姻家庭中级咨询师，曾任精神专科医院专职心理咨询师，拥有10年临床经验，持续接受国内外精神分析督导，深耕动力性精神分析取向。 擅长: 处理成人情绪与躯体化困扰（焦虑、抑郁、压力调适、失眠、躯体化反应）、亲密关系与家庭议题（婚恋冲突、婆媳矛盾、产后情绪调适、亲子沟通）、个人成长议题（自我认同、内在安全感、创伤修复、人际边界建立）及儿童青少年情绪行为问题，尤其擅长原生家庭创伤探索、依恋模式修通与强迫性重复模式的转化。 不承接: 重性精神疾病急性期患者、存在明确自伤/自杀高危行为且无监护人陪同者、违法犯罪相关议题，以及仅以开具证明、获取法律证据为目的的来访。 咨询设置： 每周可预约时段为工作日白天9:00-12:00、14:00-18:00，周六上午9:00-11:00，具体时段以实际排期为准。 咨询需提前1-3天预约，单次标准时长50分钟；改期或取消需至少提前24小时告知，临时爽约将正常计入咨询次数。咨询形式支持线上视频/语音，面询仅限山东省济南市高新区，全程严格保密，涉及保密例外将按行业规范处理。 愿以温和抱持的态度，陪你从混沌走向清晰，在属

4.9分

600元起

我是一名43岁 擅长认知行为流派、心理动力流派的咨询师。 擅长领域：自我探索、婚恋情感、疗愈原生家庭创伤、焦虑情绪缓解、负性情绪疏导。 【不承接的个案类型/议题】 为保障来访者的福祉与咨询的有效性，基于实习阶段的执业边界与伦理规范，目前暂不承接以下类型的个案： 创伤类议题：涉及严重童年创伤、PTSD（创伤后应激障碍）、复杂性哀伤等需要深度创伤处理与危机干预的个案； 精神障碍类：确诊精神分裂症、双相情感障碍、重度抑郁发作伴精神病性症状、进食障碍、物质依赖等严重精神障碍，且未遵医嘱进行精神科治疗的个案； 危机类个案：处于急性危机期，有明确自杀/自伤计划或严重自伤史，或涉及未成年人虐待、性侵等需强制报告的危机个案； 其他不匹配个案：仅希望获得“人生建议”或“快速解决方案”，而非愿意投入时间进行自我探索与心理工作的个案。注：如在咨询中评估发现上述情况，我将秉持伦理原则，协助您转介至专业医疗机构或危机干预专线。 心理咨询是一种非常有魅力的体验，我可以与您一起探索当下困扰的各种成因、以及找到恰当的改善方法。 在咨询中我会本着尊重来访者的心灵自主性的原则，采用倾听、共情、澄清和协助表达等方式来帮助来访者对自我和问题进行深入探索，实现改变和成长。 在这个探索过程中，我们会更加清晰的认识自己、理解自己，以便更好的适应当下的生活，过一种更有意义的生活。 心理咨询它会助力我们成长，是我们心理能量的加油站！

5分

50元起

你好，我是徐娉婷，一名以心理动力学为主要取向的心理咨询师。 来到这里的你，或许正承受着某种心理困扰。你尝试了很多办法，却仍然无法走出困境；此刻的你，也许感到迷茫、无助。我想告诉你：你的挣扎值得被认真倾听，你的痛苦不必独自承受。 我愿带着专业与真诚，与你一同走过当下这段艰难的旅程，探寻生命的意义与价值，让心灵获得宁静与自由。 关于我： 我曾探索过人生的多种可能性——学过法学，拥有英语语言文学硕士学位，先后在事业单位、政府机构和互联网大厂工作。这些丰富的阅历，让我更能理解不同处境下的压力与选择。当我接触到心理学后，我确认了内心的热爱，毅然转行，系统接受心理咨询的专业训练。 我的专业取向： 我以心理动力学（精神动力学） 为核心工作框架，同时融合人本主义的工作态度。这意味着，我会和你一起探索内心深处的情感模式与无意识冲突，并以真诚、共情、不评判的方式陪伴你。 我不擅长提供快速建议，更擅长与来访者一起深入探索自我、促进成长。 期待与你在心灵深处相遇！

200元起